Az egészséges reggeli rutin nemcsak az aznapi állapotunkat optimalizálja, hanem hosszú távon is kiegyensúlyozottabbá, lelkileg és fizikailag egészségesebbé tesz bennünket. Tovább
A gerinc egészségének prevenciója sajnos napjainkban is inkább kívánság, mint valóság. A mai rohanó világban sokan úgy vélik, hogy szinte lehetetlen ennyi mindenre odafigyelni gerincünk védelme érdekében. Pedig tudatos életmódváltással, rossz szokásaink leépítésével, néhány szabály betartásával Tovább
Valóban a kémián múlik minden? Lehetséges, hogy csupán a természet űz velünk önző tréfát fajunk fennmaradása érdekében? Betegség-e a szerelem, vagy lehet-e valóban belebetegedni? Tovább
A meditáció napjainkban igen divatos kifejezésnek számít. Jógastúdiókban, harcművészeti műhelyekben, egyházak és felekezetek gyakorlatában napi szinten alkalmazzák. Írásunkból kiderül, mit gondol róla a pszichológus. Tovább
Tompaság a fejben, fáradékonyság, fájdalmas és kellemetlen érzések a testben, izomgyengeség… valószínűleg ismerősen hangzó tünetek. Elképzelhető, hogy a krónikus fáradtság szindróma tünetei? Tovább
A legtöbb ember számára az állatok társasága, azok simogatása szubjektíve kellemes érzést okoz. Számos háztartásban él valamilyen háziállat, melyek közül talán a leggyakrabban kutyákkal és macskákkal találkozunk. Ezen állatok tartása, gondozása hosszú távú elköteleződést, sok időt, erőfeszítést Tovább
Olvashattak már a D-vitamin csontanyagcserére és számos betegség megelőzésére kifejtett pozitív hatásáról, a C-vitamin és a porckorong kopás kapcsolatáról. Nézzük, mi a legújabb megfigyelés a csonttörési kockázat és a nagy dózisú A-vitaminpótlás között! Tovább
Amikor a gerincbetegség nyugvó fázisba kerül, vagyis szinte panaszmentesek vagyunk, akkor a rendszeres otthoni gyógytorna-végzés mellett egyéb sportot, testmozgást is ajánlatos a mindennapjainkba beiktatni. Tovább
Míg az emberek többsége inkább a melegebb évszakokban végez szabadtéri sporttevékenységeket, a téli sportok kifejezetten népszerűnek számítanak a hidegebb hónapokban. Tovább