Prevenciós törzsizomerősítés
Az elmúlt évek fokozódó teljesítményelvárása mind a mindennapi életvitel, mind az élsport területén kézzelfogható. Tovább
életmód
A reggeli rutin előnyei – Hogyan lehet tényleg jó a reggel?
Az egészséges reggeli rutin nemcsak az aznapi állapotunkat optimalizálja, hanem hosszú távon is kiegyensúlyozottabbá, lelkileg és fizikailag egészségesebbé tesz bennünket. Tovább
Kinek szól a prevenció?
A gerinc egészségének prevenciója sajnos napjainkban is inkább kívánság, mint valóság. A mai rohanó világban sokan úgy vélik, hogy szinte lehetetlen ennyi mindenre odafigyelni gerincünk védelme érdekében. Pedig tudatos életmódváltással, rossz szokásaink leépítésével, néhány szabály betartásával Tovább
Szerelmesek kémiája – miről tehetnek a hormonok
Valóban a kémián múlik minden? Lehetséges, hogy csupán a természet űz velünk önző tréfát fajunk fennmaradása érdekében? Betegség-e a szerelem, vagy lehet-e valóban belebetegedni? Tovább
A meditáció pszichológus szemmel
A meditáció napjainkban igen divatos kifejezésnek számít. Jógastúdiókban, harcművészeti műhelyekben, egyházak és felekezetek gyakorlatában napi szinten alkalmazzák. Írásunkból kiderül, mit gondol róla a pszichológus. Tovább
Bizonytalan eredetű testi tünetek – bizonytalan gyógymód? A krónikus fáradtság szindróma
Tompaság a fejben, fáradékonyság, fájdalmas és kellemetlen érzések a testben, izomgyengeség… valószínűleg ismerősen hangzó tünetek. Elképzelhető, hogy a krónikus fáradtság szindróma tünetei? Tovább
Az állat-tartás és az állatasszisztált terápia jótékony hatásai
A legtöbb ember számára az állatok társasága, azok simogatása szubjektíve kellemes érzést okoz. Számos háztartásban él valamilyen háziállat, melyek közül talán a leggyakrabban kutyákkal és macskákkal találkozunk. Ezen állatok tartása, gondozása hosszú távú elköteleződést, sok időt, erőfeszítést Tovább
Gerincsérülés sportoláskor – Mikor forduljunk orvoshoz?
Hivatásos sportolókkal és hétvégi „kocasportolókkal” egyaránt előfordulhat kisebb gerincsérüléssel, gerincfájdalommal járó sportbaleset. Tovább
Az A-vitamin és a csonttörés kockázata
Olvashattak már a D-vitamin csontanyagcserére és számos betegség megelőzésére kifejtett pozitív hatásáról, a C-vitamin és a porckorong kopás kapcsolatáról. Nézzük, mi a legújabb megfigyelés a csonttörési kockázat és a nagy dózisú A-vitaminpótlás között! Tovább
Gerincbeteg a fitnesz-teremben?
Amikor a gerincbetegség nyugvó fázisba kerül, vagyis szinte panaszmentesek vagyunk, akkor a rendszeres otthoni gyógytorna-végzés mellett egyéb sportot, testmozgást is ajánlatos a mindennapjainkba beiktatni. Tovább
Gerinces Magazin © 2012-2020 | Minden jog fenntartva.
weboldal: Kozma Balázs