Útmutatás a derékfájástól a gyógyulásig
Off
Az izomok erősítésén, nyújtásán, és az aerob gyakorlatokon kívül is több olyan életmódbeli irányelv van, amely segítheti a gyógyulás és a rehabilitáció folyamatát. Tovább
derékfájás
Erősítő gyakorlatok derékfájás megelőzésére
Szeretné megelőzni a derékfájást? Végezzen erősítő gyakorlatokat, melyekkel növelheti a gerincet stabilizáló izmok erejét és állóképességét, ezáltal fokozhatja a gerinc terhelhetőségét! Tovább
Hogyan enyhíthető a derékfájdalom várandósság idején?
Várandósság alatt a nők 50-80 %-a szenved derékfájástól. Szerencsére több olyan hatásos módszer is létezik, amelynek köszönhetően hatékonyan megelőzhetjük, illetve enyhíthetjük a fájdalmat anélkül, hogy gyógyszerhez nyúlnánk. Tovább
A derékfájás konzervatív kezelése a XXI. században
Napjainkban számos gyógyszeres és nem-gyógyszeres terápiás módszer létezik a derékfájás kezelésére. De vajon melyek a leghatékonyabbak? Tovább
Mit tehetünk a lumbágó megelőzéséért?
Kevesen ússzák meg, hogy életükben legalább egyszer ne érje el őket is a derékba hirtelen belenyilalló, éles fájdalom, a lumbágó. Körbejártuk a kérdést, hogyan előzhetjük meg. Tovább
Kinek szól a prevenció?
A gerinc egészségének prevenciója sajnos napjainkban is inkább kívánság, mint valóság. A mai rohanó világban sokan úgy vélik, hogy szinte lehetetlen ennyi mindenre odafigyelni gerincünk védelme érdekében. Pedig tudatos életmódváltással, rossz szokásaink leépítésével, néhány szabály betartásával Tovább
Megjelent a Gerinckontroll!
Megjelent a Gerinckontroll! – Útmutató a gerinc eredetű fájdalmak megértéseshez, megelőzéséhez Tovább
Hogyan lehet örömteli a szexuális élet – derékfájdalom mellett is?
A vissza-visszatérő, krónikussá váló gerinceredetű fájdalmak az életminőség valamennyi területére, így a szexuális életre is jelentős hatással vannak. Tovább
Milyen gyógyszert kaphat akut derékfájdalom esetén a szoptató kismama?
Gerincgyógyászati rendeléseinket gyakran keresik fel szoptatós kismamák akut derékfájdalom miatt. Melyik fájdalomcsillapítót adhatjuk a szenvedő anyukának, hogy a szoptatott csecsemő számára is teljesen biztonságos legyen? Tovább
Gerincbetegség és nemi élet
A derékfájósok közt gyakori probléma a kiegyensúlyozott nemi élet megszokott fenntartása, ami folyamatos frusztrációhoz vezethet. Az érintettek közül azt azonban nem mindenki tudja, hogy gerincműtétek után nem kell szerzetesi életmóddal számolni. Tovább
Lúdtalpbetét a derékfájdalom megelőzősében és kezelésében?
A mechanikai eredetű derékfájdalom igen jelentős népegészségügyi probléma szerte a világban és hazánkban is. A felnőtt lakosság 80%-át érinti ez az állapot életük valamely szakaszában. Tovább
Krónikus derékfájás és a női csípőfájdalom
A csípőfájdalom egyik gyakori előidézője a nagy tomportáji nyálkatömlő (burza) mechanikai eredetű gyulladásos fájdalma. Tovább
Gerinces Magazin © 2012-2020 | Minden jog fenntartva.
weboldal: Kozma Balázs