Erősítő gyakorlatok derékfájás megelőzésére
Szeretné megelőzni a derékfájást? Végezzen erősítő gyakorlatokat, melyekkel növelheti a gerincet stabilizáló izmok erejét és állóképességét, ezáltal fokozhatja a gerinc terhelhetőségét! Tovább
derékfájdalom
Nyújtógyakorlatok derékfájósoknak
Gyógytorna gyakorlataink enyhítik a derékfájást és segítenek megelőzni a derékfájdalom kialakulását. A gyakorlatok megkezdése előtt egyeztessen szakorvosával, gyógytornászával, akik szakmai segítséget tudnak nyújtani az állapotának megfelelő mozgásforma kiválasztásában. Tovább
Skoliózis – mit is jelent ez az ijesztő szó?
A skoliózis jelentése: gerincferdülés, vagyis hogy a törzs hátulról nézve nem szimmetrikus, a gerinc nem a középvonalban helyezkedik el, vagyis hátulról nézve a gerinc nem egyenes, hanem elferdült. Betegség-e ez? Tovább
Hogyan enyhíthető a derékfájdalom várandósság idején?
Várandósság alatt a nők 50-80 %-a szenved derékfájástól. Szerencsére több olyan hatásos módszer is létezik, amelynek köszönhetően hatékonyan megelőzhetjük, illetve enyhíthetjük a fájdalmat anélkül, hogy gyógyszerhez nyúlnánk. Tovább
A derékfájás konzervatív kezelése a XXI. században
Napjainkban számos gyógyszeres és nem-gyógyszeres terápiás módszer létezik a derékfájás kezelésére. De vajon melyek a leghatékonyabbak? Tovább
Hogyan kezelhető a lumbágó?
Sokak számára ismert, sőt, visszatérő csapás a váratlanul fellépő heves derékfájdalom, a lumbágó, amit jól jellemez német neve, a hexenschuss, a ’boszorkánylövés’. Tovább
Mit tehetünk a lumbágó megelőzéséért?
Kevesen ússzák meg, hogy életükben legalább egyszer ne érje el őket is a derékba hirtelen belenyilalló, éles fájdalom, a lumbágó. Körbejártuk a kérdést, hogyan előzhetjük meg. Tovább
Kinek szól a prevenció?
A gerinc egészségének prevenciója sajnos napjainkban is inkább kívánság, mint valóság. A mai rohanó világban sokan úgy vélik, hogy szinte lehetetlen ennyi mindenre odafigyelni gerincünk védelme érdekében. Pedig tudatos életmódváltással, rossz szokásaink leépítésével, néhány szabály betartásával Tovább
Gerincvédő tanácsok utazáshoz, nyaraláshoz
Hasznos tanácsok és a legalapvetőbb óvintézkedések arra, hogyan pakoljunk, emeljünk, terheljük meg a gerincet a hosszú autóutakon, repülőúton, túrázáskor – azoknak, akiknek már volt gerincfájdalmuk. Tovább
Milyen gyógyszert kaphat akut derékfájdalom esetén a szoptató kismama?
Gerincgyógyászati rendeléseinket gyakran keresik fel szoptatós kismamák akut derékfájdalom miatt. Melyik fájdalomcsillapítót adhatjuk a szenvedő anyukának, hogy a szoptatott csecsemő számára is teljesen biztonságos legyen? Tovább
Sport, fizikai aktivitás, derékfájdalom – 3. rész
A francia kutatócsoport tanulmányának folytatása oldalunkon, négy népszerű sportág (lovaglás, judo, golf és a futás) krónikus derékfájdalomra kifejtett hatásáról. Tovább
Az ágyéki gerincszakaszon végzett minimál invazív műtéti beavatkozások és az életminőség javítása
Azok a betegek, akik kis invazivitású (vagyis minimális vágással, műtéti behatolással létrejövő) ágyéki gerincműtéten esnek át, azok gyorsabb és kevésbé fájdalmas felépülésre számíthatnak, mint a standard műtéten átesett betegek. Tovább
Gerinces Magazin © 2012-2019 | Minden jog fenntartva.
weboldal: Kozma Balázs