gerinc

7 tanács a gerinckímélő futáshoz

2021. március 08. 12:01
Off
,
A futás együtt jár az ágyéki porckorongra ható, állandóan ismétlődő, repetitív stresszhatással. Amikor a sarokcsont, futás közben a talajhoz csapódik, az ágyéki gerinc a test tömegének közel 3-6 szorosát viseli plusz teherként. Emiatt a futóknál az életük során 75%-os a derékfájdal
Tovább

Útmutatás a derékfájástól a gyógyulásig

2020. október 07. 11:30
Off
, , , , , , , ,
Az izomok erősítésén, nyújtásán, és az aerob gyakorlatokon kívül is több olyan életmódbeli irányelv van, amely segítheti a gyógyulás és a rehabilitáció folyamatát.
Tovább

Gerincbeteg a fitnesz-teremben?

2015. április 15. 07:30
0
, , , , , ,
Amikor a gerincbetegség nyugvó fázisba kerül, vagyis szinte panaszmentesek vagyunk, akkor a rendszeres otthoni gyógytorna-végzés mellett egyéb sportot, testmozgást is ajánlatos a mindennapjainkba beiktatni.
Tovább

Téli sportok és a megelőzés

2015. március 13. 07:50
0
, , ,
Míg az emberek többsége inkább a melegebb évszakokban végez szabadtéri sporttevékenységeket, a téli sportok kifejezetten népszerűnek számítanak a hidegebb hónapokban.
Tovább

Krónikus derékfájás és a női csípőfájdalom

2014. november 05. 16:06
0
, , , , ,
A csípőfájdalom egyik gyakori előidézője a nagy tomportáji nyálkatömlő (burza) mechanikai eredetű gyulladásos fájdalma.
Tovább

Következtetés: sport, fizikai aktivitás és a krónikus derékfájdalom

2014. szeptember 29. 08:00
0
, , ,
Abba kell hagyni, el- vagy újra kell kezdeni a fizikai aktivitást, vagy az egyes sporttevékenységet a krónikus derékfájdalom esetén?
Tovább

Milyen iskolatáska lenne jó a gerincnek?

2014. augusztus 26. 09:15
0
, ,
Az iskolatáska cipelése elvileg jó is lehetne a gyermek egészségének: teher alatt nő a pálma, mondják, és van benne igazság.
Tovább

Sport, fizikai aktivitás, krónikus derékfájdalom – 1. rész.

2014. augusztus 13. 08:00
0
, , , , , ,
Abba kell hagyni, el- vagy újra kell kezdeni a fizikai aktivitást, vagy az egyes sporttevékenységet a krónikus derékfájdalom esetén? – gyakran visszatérő kérdések a gerincproblémával küzdő páciensek részéről.
Tovább

Primer gerinc eredetű daganatok túlélési mutatója

2014. július 29. 11:40
0
, , , , ,
A gerincgyógyászat legrangosabb szaklapjában, a The Spine Journalban jelent meg idén márciusában egy közlemény, amelyben az elsődlegesen gerinc eredetű daganatban szenvedő betegek túlélését becsülő új pontrendszert ismertették a szerzők.
Tovább

Az ágyéki gerincszakaszon végzett minimál invazív műtéti beavatkozások és az életminőség javítása

2014. június 18. 10:51
0
, , , , , , ,
Azok a betegek, akik kis invazivitású (vagyis minimális vágással, műtéti behatolással létrejövő) ágyéki gerincműtéten esnek át, azok gyorsabb és kevésbé fájdalmas felépülésre számíthatnak, mint a standard műtéten átesett betegek.
Tovább

Találkozás egy Dollinger-örökössel

2014. június 16. 08:05
0
,
A közelmúltban egy műtét előtti tájékoztatás alkalmával Dollinger Gyulával találkoztam, aki stabilizációs műtétre érkezett Intézetünkbe, az Országos Gerincgyógyászati Központba.
Tovább

Betekintés az Országos Gerincgyógyászati Központ nem műtéti (konzervatív terápiás) tevékenységébe

2014. május 05. 08:11
0
, , , , , , , , , ,
Az Országos Gerincgyógyászati Központ (OGK) egyre szélesedő gerincsebészeti spektrumának az intézet megalakulása óta integráns része a konzervatív terápiás (nem műtéti) tevékenység.
Tovább
1234

Keresés

Legújabb cikkek

Hogyan óvjuk meg térdünket a sérülésektől? 7 bevált módszer

28 márc 2025
No Responses.

Gerincvédő tanulói székek

14 márc 2025
No Responses.

Így szabadulhat meg a fájdalomtól

14 márc 2025
No Responses.

Gerinces.blog.hu

Ezek a leggyakoribb sportsérülések

01 júl 2021

5+1 érv a saját testsúlyos edzés mellett

30 jan 2020

Mi az a kyphosis?

23 jan 2020

Miért olyan népszerű a Crossfit?

16 jan 2020

7 tipp a téli sportbalestek megelőzésére

09 jan 2020

Kerülje el a karácsonyi hátfájást!

19 dec 2019

Mi az a drug holiday?

12 dec 2019

Mik azok a trigger pontok?

05 dec 2019

Beköszöntő

Tisztelt Látogató! A felnőtt lakosság mintegy nyolcvan százaléka életében legalább egyszer átélt nagy gerincfájdalmat. Ezek oka leggyakrabban a gerinc funkciója során megjelenő, valamilyen behatás által kiváltott, néhány nap után spontán is eltűnő ízületi gyulladás, de ugyanez a panasz lehet az első megjelenése akár a gerincben növekedő rosszindulatú daganatnak is.

Olvasson tovább

Gerinces Magazin

Címkefelhő

csigolya csontritkulás ct vizsgálat cukorbetegség derékfájdalom derékfájás dohányzás elhízás fájdalom fájdalomcsillapítás gerinc gerincbetegség gerinccsatorna gerincferdülés gerincfájdalom gerinckímélet gerincműtét gerincsebészet gerincsérv gerincvédelem gyermek gyógytorna hátfájás időskor iskolakezdés krónikus derékfájdalom lelki tényezők megelőzés mindennapi testnevelés mozgás mr vizsgálat munkahely nyaki gerinc porckorong porckorong kopás porckorongsérv prevenció pszichológia sport stressz szülői fórum tartáskorrekció testnevelés ágyéki gerinc életmód
Gerinces Magazin © 2012-2024 | Minden jog fenntartva.
Készítette: RAAB SOFTWARE Kft.