Gerinckímélet a hétköznapokban – otthoni teendők
Sorozatunk következő részében olyan otthoni teendők gerinckímélő végzésével ismertetjük meg olvasóinkat, mint a cipőhúzás, mosogatás, főzés, takarítás és talicskázás. Tovább
mozgás
Gerinckímélet a hétköznapokban – emelés
Az életben számos olyan helyzet adódik, amikor az emelés elkerülhetetlen. Sorozatunk következő részében bemutatjuk, hogyan emeljünk gerincünket kímélve. Tovább
A korosodó gerinc változásai
Amikor a korosodó gerinc problémaköréről beszélünk, hajlamosak vagyunk csak a csontritkulással asszociálni a Betegséget, pedig valamennyi a gerincünket felépítő strukturális elemet érinti a kóros folyamat különböző mértékben. Tovább
Az idegbecsípődés, mint a nyak- és derékfájás gyakori okozója
Becsípődött a derekam! Becsípődött az ideg! Sokat hallani ezeket a szavakat a gerincbetegektől, de mi a becsípődés pontos eredete, hogyan keletkezik a fájdalom, mik a tünetek, és mit lehet tenni ellene? Tovább
Túlsúlyos és elhízott gerincbetegek fogyókúrája és sportjai
Miután előző írásunkban megismertettük az olvasót az elhízás alapfogalmaival és tanácsokkal láttuk el a témával kapcsolatosan, következzen a veleje: mit sportolhatnak a gerincbetegek? Tovább
Túlsúlyos és elhízott gerincbetegek fogyókúrája és sportjai – 1.
A betegek visszajelzéséből adódó gyakori és jogos kérdésekre: „De ha fáj a derekam, akkor mit mozogjak, mit sportolhatok, hogyan fogyjak le?” szeretnénk hasznos tanácsokat adni. Tovább
Nyári tanácsok szülőknek: gyermekeink egészség- és agyfejlesztése
Itt a nyár és a meleg, vége az iskolának – mihez kezdjünk a gyermekekre zuhant rengeteg szabadidővel? Tovább
A keresztcsont stressztörése hosszútávfutóknál
A keresztcsont stressztörése bár ritkán fordul elő sportolóknál, de úgy gondoljuk, külön cikkben említést érdemel a kórkép, mert tünetei gyakran a porckorongsérv okozta lumboischialgia képében jelentkeznek. Tovább
Hogyan hat az iskolai egészségfejlesztés a tanulásra?
Gyermekeink lelki egészségét és tanulási eredményességét az iskolai egészségfejlesztés (azon belül a mindennapi testnevelés mellett a Kodály módszere szerinti mindennapi közös éneklés-zenélés is) intenzíven javítja. Tovább
Napközbeni frissítő torna ülő foglalkozásúaknak
Sokat ül a számítógépnél? Így frissítheti izmait és agyát. Tovább
A gerinc anatómiája
A gerincbetegségek okainak, tünettanának és a kezelési alapelveknek a megértése elképzelhetetlen anatómiai alapismeretek nélkül, ezért összefoglaltuk a leglényegesebb anatómiai és strukturális alapfogalmakat. Tovább
12
Legújabb cikkek
Partnereink
Gerinces.blog.hu
Gerinces Magazin © 2012-2024 | Minden jog fenntartva.
Készítette: RAAB SOFTWARE Kft.