• A gerincről
    • Anatómia
    • Tudomány
  • Gerincbetegségek
    • Betegségek
    • Okok-tünetek
  • Diagnosztika
  • Kezelés
    • Gerincműtétek
    • Konzervatív kezelés
    • Gondozás, rehabilitáció
    • Gyógytorna
    • Pszichológia
    • Betegtájékoztatók
  • Prevenció
  • Ortopédia
  • Hírek

Futás télen – mire figyeljünk?

2023. január 20. 09:00
Gerinces Magazin
Off
Télen sem kell lemondani a szabadtéri futásról, néhány szabály betartásával a sérülések és a megfázás is elkerülhető. “Megfázol és be fog gyulladni a torkod”, „Ilyen hideg időben tüdőgyulladást kapsz, ha kint futsz”: ehhez hasonló intelmek korábban sokszor elhangzottak, ha téli szabadtéri
Tovább

5 érv a bemelegítés mellett

2023. január 13. 11:00
Gerinces Magazin
Off
Edzés, sport, sőt még játékos aktivitás, például a gyerekekkel való focizás előtt sem maradhat el a megfelelő bemelegítés. Megéri erre fordítani néhány percet, mivel hatékonyabb, élvezetesebb és biztonságosabb is lesz utána a mozgásunk. Természetes, hogy téli nagy hidegben óvatosan indítjuk be
Tovább

Belebetegszenek a gyermekek a mozgáshiányba

2023. január 05. 22:00
Gerinces Magazin
Off
Azt gondolnánk, hogy a mozgásszegény életmód elsősorban a felnőtt- és időskorúakra jellemző, azonban lesújtó adatok tanúsítják, hogy a legifjabb generáció mennyire nehezen mozdítható. A mozgáshiány miatt a gyerekek közel kétharmadának nincs rendben a gerince. Lássuk, mit tehetünk gyermekünk
Tovább

A leggyakoribb mozgásszervi probléma

2023. január 05. 21:00
Gerinces Magazin
Off
A porckopás időskorban jellemző, de fiataloknál is kialakulhat. Az időskori porcelgyengülés tünetei az ízületi fájdalom, a mozgásindítási nehezítettség, a recsegő, ropogó érzés és a duzzanat. Fiatalabb korban veleszületett rendellenesség, nem megfelelő terhelés vagy sérülés következtében
Tovább

Milyen sportot válasszunk, ha porckorongsérvünk van?

2022. december 16. 08:29
Gerinces Magazin
Off
Akinek volt valaha porckorongsérve, netán most is érintett, az hajlamos erre a kérdésre lemondó sóhajjal annyit válaszolni, hogy „legfeljebb sakkozhatunk”. Nagy hiba lenne azonban lemondani a mozgásról, mert a teljes passzivitás a gyógyulás helyett hamarosan az állapot rosszabbodásához
Tovább

Előzzük meg a gerincbetegségeket már gyermekkorban!

2022. december 08. 21:37
Gerinces Magazin
Off
Mozgáshiány, sok ülés, a képernyő előtt töltött túl sok idő, a mindennapos testnevelés nem eléggé hatékony működése és az elhízás is hozzájárulhat a felnőttkori derék-, nyak- és hátfájáshoz. Túl nehéz iskolatáska, helytelen testtartás, fölösleges testnevelési felmentések, a helyes ül
Tovább

Ritka betegséget jelezhet a reggeli ízületi merevség

2022. december 01. 14:58
Gerinces Magazin
Off
Bár ízületi kopás és gyulladás sokkal gyakrabban okoz panaszokat, a Bechterew-kór is kb. 20 000 embert érint Magyarországon. Éjszaka jelentkező deréktáji fájdalom és reggelente tapasztalt mozgásra enyhülő ízületi merevség számos betegség tünete lehet, de a népesség 0,2-0,4 százalékát érintő
Tovább

Tényleg jobban fáj a derekunk hidegben?

2022. november 24. 07:00
Gerinces Magazin
Off
A köztudatban erősen él az a nézet, hogy az ízületek érzékenyek az időjárásra, sőt akár még jelezni is képesek annak változását, de ez valóban így van? Az ízületi fájdalmakkal élők sokszor tapasztalják azt, hogy hidegben fokozódnak panaszaik, sőt vannak, akik úgy érzik előre meg tudják jósolni
Tovább

Az otthoni tartós fájdalomcsillapítás veszélyei

2022. november 17. 06:39
Gerinces Magazin
Off
Aki szenvedett már krónikus fájdalomtól, tisztában van annak életminőséget befolyásoló hatásával, legyen szó akár derékfájásról, hátfájásról vagy makacsul visszatérő migrénről. A 21.században az orvostudomány egységes álláspontja szerint senkit nem szabad fájdalmak között, szenvedni hagyni.
Tovább

Javítsuk a tartásunkat falmászással!

2022. november 11. 07:14
Gerinces Magazin
Off
Egyre népszerűbb és divatosabb a falmászás, ami egyszerre izomerősítő sport és szórakoztató hobbi, amelyet a legkülönbözőbb életkorokban és szinten lehet követni. Milyen előnyei vannak, kinek ajánlható és kinek nem? Az utóbbi évtizedekben egyre elterjedtebb lett a sziklamászás kiépített
Tovább

Ritka, de létezik: a gerincdaganat

2022. november 03. 08:00
Gerinces Magazin
Off
Mit kell tudni a gerincet alkotó sejtekből és szövetekből kiinduló daganatos elváltozásokról? Azok a gerincdaganatok, amelyek másodlagosan alakulnak ki valamilyen másik tumor áttéteként egyáltalán nem ritkák (gerinc metasztázisok). Ezeknek az előfordulási gyakorisága sajnos egyre nagyobb, mivel
Tovább

Ha kevés a napfény, pótoljuk a D-vitamint!

2022. október 27. 04:30
Gerinces Magazin
Off
A szervezet számára optimális D-vitamin szint elérése az őszi-téli, napfényhiányos időszakban is gondolni kell. A D-vitaminnak nevezett szerves vegyület valójában inkább hormon, amelynek hivatalos elnevezése kolekalciferol. Kétféle, D2-nek és D3-nak nevezett változatban létezik, mindkettő
Tovább
« First‹ Previous45678910Next ›Last »

Keresés

Legújabb cikkek

Hogyan óvjuk meg térdünket a sérülésektől? 7 bevált módszer

28 márc 2025
No Responses.

Gerincvédő tanulói székek

14 márc 2025
No Responses.

Így szabadulhat meg a fájdalomtól

14 márc 2025
No Responses.

Partnereink

banner
banner
banner
banner

Gerinces.blog.hu

Ezek a leggyakoribb sportsérülések

01 júl 2021

5+1 érv a saját testsúlyos edzés mellett

30 jan 2020

Mi az a kyphosis?

23 jan 2020

Miért olyan népszerű a Crossfit?

16 jan 2020

7 tipp a téli sportbalestek megelőzésére

09 jan 2020

Kerülje el a karácsonyi hátfájást!

19 dec 2019

Mi az a drug holiday?

12 dec 2019

Mik azok a trigger pontok?

05 dec 2019

Beköszöntő

Tisztelt Látogató! A felnőtt lakosság mintegy nyolcvan százaléka életében legalább egyszer átélt nagy gerincfájdalmat. Ezek oka leggyakrabban a gerinc funkciója során megjelenő, valamilyen behatás által kiváltott, néhány nap után spontán is eltűnő ízületi gyulladás, de ugyanez a panasz lehet az első megjelenése akár a gerincben növekedő rosszindulatú daganatnak is.

Olvasson tovább

Gerinces Magazin

  • Adatvédelmi nyilatkozat
  • Impresszum
  • Munkacsoport
  • Kapcsolat

Címkefelhő

csigolya csontritkulás ct vizsgálat cukorbetegség derékfájdalom derékfájás dohányzás elhízás fájdalom fájdalomcsillapítás gerinc gerincbetegség gerinccsatorna gerincferdülés gerincfájdalom gerinckímélet gerincműtét gerincsebészet gerincsérv gerincvédelem gyermek gyógytorna hátfájás időskor iskolakezdés krónikus derékfájdalom lelki tényezők megelőzés mindennapi testnevelés mozgás mr vizsgálat munkahely nyaki gerinc porckorong porckorong kopás porckorongsérv prevenció pszichológia sport stressz szülői fórum tartáskorrekció testnevelés ágyéki gerinc életmód
Gerinces Magazin © 2012-2024 | Minden jog fenntartva.
Készítette: RAAB SOFTWARE Kft.