Gerinces Magazin

Off

A 21. században olyan mértékben megnőtt a sportolókkal szemben támasztott mentális és fizikális teljesítménykényszer, aminek hatására a modern sporttudomány gyakorlat nem nélkülözheti a különböző és objektív mérési eljárásokat, amelyek a sportolók kiválasztásától, a sérülés prevención és

Tovább

Miért jó, ha sportol a gyerek?

2019. június 04. 05:30

Zalai Dávid

Off

gyerek, sport

Az egészséges életmód kialakítása kapcsán korunk egyik legfontosabb feladata az inaktív életmód megfékezése, megállítása. Ennek a célnak az egyik, ha nem a legfontosabb eszköze a fiatalkori sportolási szokások, ezáltal az egészséges életmód kialakítása, megszerettetése.

Tovább

Tudta, hogy a sportsérülések 14-20%-a bokasérülés?

2018. július 23. 06:15

dr. Hidas Péter

Off

bokasérülés, sport, sportsérülés

Sportolás közben az egyik leggyakoribb sérülés a bokaízület rándulása, mely súlyosabb esetben a szalagok szakadásával is járhat. A boka sérülései különböző irodalmi adatok szerint az összes sportsérülés 14-20%-át teszik ki.

Tovább

Focisérülés – mikor igazi a dráma?

2018. július 04. 06:42

dr. Hidas Péter

Off

labdarúgás, sport

A labdarúgás az egyik legnépszerűbb profi sport a világon. Emellett igen sokan űzik hobbiszerűen, pusztán kikapcsolódásként és rekreációként is.

Tovább

Prevenciós törzsizomerősítés

2018. február 12. 08:42

Zalai Dávid

életmód, gyakorlatok, megelőzés, sport, testnevelés

Az elmúlt évek fokozódó teljesítményelvárása mind a mindennapi életvitel, mind az élsport területén kézzelfogható.

Tovább

Túlterhelésből fakadó sportsérülések – Futás

2017. június 03. 08:00

dr. Hidas Péter

sport, szabadidő

Hogyan előzzük meg a sporttal összefüggő túlterhelésest? Az utóbbi években egyre népszerűbbé váltak a szabadidő sportok. Örvendetes, és népegészségügyi szempontból is fontos, hogy nő a szabadidő sportos eltöltésének igénye. A legnépszerűbbek ezek közül a futás, a különböző konditermi edzések, a

Tovább

Sportsérülések megelőzése amatőr sportolóknál

2016. október 26. 13:41

dr. Hidas Péter

sport, sportorvos, sportsérülés

Ezekre figyeljenek az amatőr sportolók, hogy elkerüljék a sportsérüléseket!

Tovább

Európai Diáksport Nap

2016. október 19. 08:51

dr. Somhegyi Annamária

mozgás, sport, testnevelés

Az Európai Diáksport Napját 20 országban közel egymillió gyermek részvételével rendezték meg.

Tovább

Miért hasznos a gyaloglás?

2016. szeptember 14. 09:33

dr. Somhegyi Annamária

gyaloglás, séta, sport

A gyaloglás egyaránt ajánlható mozgásforma azoknak, akik mozgásszervi panaszokkal vagy túlsúllyal bajlódnak, és azoknak is, akik mindent meg szeretnének tenni azért, hogy ilyen tünetek ne alakuljanak ki náluk. Bármely életkorban végezhető, zsíroldó, frissítő, stresszoldó, betegségmegelőz

Tovább

Gerinckímélő sportok – Úszás

2016. július 13. 10:39

dr. Somhegyi Annamária

mozgás, sport, úszás

Az úszás a gerinc szempontjából az egyik legjobb sport, mivel a víz felhajtóereje által szinte tehermentes helyzetben mozoghatunk, miközben a gerinc jó tartásához szükséges legtöbb izmunkat erősíthetjük.

Tovább