Gerinces Magazin

Off

Ruzsik Nikolett, az Országos Gerincgyógyászati Központ gyógytornásza és a Mozogj otthon! című műsor állandó közreműködője, november 7-én a Duna Tv Család-barát című műsorának volt a meghívottja. A különféle mozgásformák pozitív hatásait bemutató tematikus adás során gyógytornászunk ismét

Tovább

A mozgás pozitív élettani hatásai – Dr. Ferenc Mária a Kossuth Rádióban

2020. július 17. 13:27

dr. Ferenc Mária

Off

Dr. Ferenc Mária, életmód, mozgás, prevenció

A mozgás szinte minden betegség megelőzésében fontos és a gyógyulásban is kulcsfontosságú szerepet tölt be.

Tovább

Európai Diáksport Nap

2016. október 19. 08:51

dr. Somhegyi Annamária

mozgás, sport, testnevelés

Az Európai Diáksport Napját 20 országban közel egymillió gyermek részvételével rendezték meg.

Tovább

Gerinckímélő sportok – Úszás

2016. július 13. 10:39

dr. Somhegyi Annamária

mozgás, sport, úszás

Az úszás a gerinc szempontjából az egyik legjobb sport, mivel a víz felhajtóereje által szinte tehermentes helyzetben mozoghatunk, miközben a gerinc jó tartásához szükséges legtöbb izmunkat erősíthetjük.

Tovább

Gerinckímélő sportok – Biciklizés

2016. június 30. 14:35

dr. Somhegyi Annamária

biciklizés, kerékpározás, mozgás

Tanácsok arra, hogy akinek gerincpanaszai vannak-voltak, de sportolni szeretne, milyen mozgásformát válasszon a nyárra.

Tovább

Az állat-tartás és az állatasszisztált terápia jótékony hatásai

2015. november 25. 09:46

Harkai Viktória

életmód, mozgás, pszichológia

A legtöbb ember számára az állatok társasága, azok simogatása szubjektíve kellemes érzést okoz. Számos háztartásban él valamilyen háziállat, melyek közül talán a leggyakrabban kutyákkal és macskákkal találkozunk. Ezen állatok tartása, gondozása hosszú távú elköteleződést, sok időt, erőfeszítést

Tovább

Hogyan válasszunk a gerinc számára is megfelelő futócipőt?

2015. október 07. 11:08

dr. Bors István

mozgás, prevenció

Egy friss tudományos kutatás szerint az emberek többsége nem a megfelelő lábbelit viseli futáskor, és emiatt több kárt okozhatunk gerincünknek, mint hasznot.

Tovább

Gerincvédő tanácsok utazáshoz, nyaraláshoz

2015. július 06. 15:09

dr. Ferenc Mária

Off

derékfájdalom, fájdalomcsillapítás, gerinc védelem, mozgás

Hasznos tanácsok és a legalapvetőbb óvintézkedések arra, hogyan pakoljunk, emeljünk, terheljük meg a gerincet a hosszú autóutakon, repülőúton, túrázáskor – azoknak, akiknek már volt gerincfájdalmuk.

Tovább

Gerincbeteg a fitnesz-teremben?

2015. április 15. 07:30

dr. Somhegyi Annamária

életmód, gerinc, gerinc védelem, gerincbántalom, gerincbetegség, mozgás, sport

Amikor a gerincbetegség nyugvó fázisba kerül, vagyis szinte panaszmentesek vagyunk, akkor a rendszeres otthoni gyógytorna-végzés mellett egyéb sportot, testmozgást is ajánlatos a mindennapjainkba beiktatni.

Tovább

Téli sportok és a megelőzés

2015. március 13. 07:50

dr. Bors István

életmód, gerinc, mozgás, prevenció

Míg az emberek többsége inkább a melegebb évszakokban végez szabadtéri sporttevékenységeket, a téli sportok kifejezetten népszerűnek számítanak a hidegebb hónapokban.

Tovább

A gerinc és a sport

2014. február 21. 09:07

Szita Júlia

fájdalom, mozgás, műtét utáni időszak

A mozgásszegény életmód és az ülőmunka egyaránt káros hatással lehet a mozgásszervrendszerünkre. Az ízületek kóros elváltozásai több terheléssel kapcsolatos tényezőkre vezethetők vissza.

Tovább

Gerinckímélet a hétköznapokban – otthoni teendők 2., biciklizés

2014. január 15. 09:43

Gerinces Magazin

gerinckímélet, mozgás

Sorozatunk záró részében a fogmosás és a biciklizés gerinckímélő végzésével ismertetjük meg olvasóinkat.

Tovább

mozgás

Ruzsik Nikolett a Család-barát című műsorban

A mozgás pozitív élettani hatásai – Dr. Ferenc Mária a Kossuth Rádióban

Európai Diáksport Nap

Gerinckímélő sportok – Úszás

Gerinckímélő sportok – Biciklizés

Az állat-tartás és az állatasszisztált terápia jótékony hatásai

Hogyan válasszunk a gerinc számára is megfelelő futócipőt?

Gerincvédő tanácsok utazáshoz, nyaraláshoz

Gerincbeteg a fitnesz-teremben?

Téli sportok és a megelőzés

A gerinc és a sport

Gerinckímélet a hétköznapokban – otthoni teendők 2., biciklizés

Keresés

Legújabb cikkek

Hogyan óvjuk meg térdünket a sérülésektől? 7 bevált módszer

Gerincvédő tanulói székek

Így szabadulhat meg a fájdalomtól

Partnereink

Gerinces.blog.hu

Ezek a leggyakoribb sportsérülések

5+1 érv a saját testsúlyos edzés mellett

Mi az a kyphosis?

Miért olyan népszerű a Crossfit?

7 tipp a téli sportbalestek megelőzésére

Kerülje el a karácsonyi hátfájást!

Mi az a drug holiday?

Mik azok a trigger pontok?

Beköszöntő

Címkefelhő