Gerinces Magazin

Off

Ha sikerül a súlyfeleslegétől tartósan megszabadulni, akkor a test nemcsak esztétikai változáson megy át, ugyanis az egész szervezet, számos szerv működése is megújul, egészségesebbé válik. Az elhízottak aránya Európában hazánkban a legmagasabb, a felnőtt magyar lakosság 30 százaléka elhízott,

Tovább

Porckopás – a leggyakoribb mozgásszervi probléma

2021. augusztus 13. 13:17

Gerinces Magazin

Off

Az ízületek leggyakoribb betegsége az ízületi porckopás, más néven artrózis, amely a felnőtt lakosság 15-20 százalékát érinti.

Tovább

Nyári tanácsok szülőknek

2021. július 30. 16:42

Gerinces Magazin

Off

Törekedni kell arra, hogy a jórészt ülve töltött tanév után a lehető legaktívabban teljen a gyerek nyara! A kisiskolásokat nevelő családoknak komoly gondot jelent megszervezni a gyerekek biztonságos, kellemes és hasznos szünidei időtöltését. Ugyanakkor az aktívan, tartalmasan eltöltött vakáció

Tovább

Szarkopénia – obezitás

2019. október 01. 15:00

dr. Ferenc Mária

Off

A szarkopénia, melyről gerinces.hu oldalon már számos vonatkozásban írtunk, (ld. kapcsolódó cikkek) és az obezitás, külön-külön is jól ismert kórállapotok, melyeknek népegészségügyi jelentősége közismert.

Tovább

Hogyan válasszunk sportágat?

2019. június 20. 15:28

Zalai Dávid

Off

A 21. században azt tapasztaljuk, hogy a sportolók akár már egész fiatal korban elképesztő teljesítményre képesek. Ezen eredmények mögött azonban minden esetben több éves, akár évtizedes munka áll, bármilyen sportágról is beszéljünk.

Tovább

Gerincünket is terhelik a plusz kilók

2019. június 14. 20:00

Balázs Kozma

Off

Túlsúly és elhízás tekintetében Magyarország világviszonylatban a negyedik helyen áll. Itthon 10 nőből 6 és 10 férfiból 7 tartozik túlsúlyos/elhízott tartományba. A túlsúly és az elhízás szív-, és érrendszerre, illetve daganatos megbetegedésekre gyakorolt káros hatását sokszor halljuk, azonban

Tovább

Mióta nem állt fel a székéből? Ideje megmozgatni magát!

2018. április 04. 04:00

Lajos Éva Klára

hátfájás, ülőmunka

Mindennapos hátfájás, nyakfájás, sajgó derékfájás, zsibbadó lábak. Ezek mind az ülőmunka velejárói, szinte kortól függetlenül.

Tovább

Baker-ciszta okai és kezelése

2017. december 18. 00:30

dr. Váczi Gábor

Off

Baker-ciszta, ciszta, térdfájdalom

Nehézkes és fájdalmas mozdulattá vált a térdhajlítás? Sőt, a korábbi hajlásszögben már nem is mozog az ízület? Ráadásul még egy kis csomót is ki tud tapintani a térdhajlatában? Akkor nagy valószínűséggel Baker-cisztája van.

Tovább

Miért hízunk el az aktív sport abbahagyása után?

2017. november 04. 20:00

Balázs Kozma

Off

Az aktív sportolás után bizony gyakran szembesülünk azzal a problémával, hogy a kilók sokkal rohamosabb tempóban szöknek vissza ránk. A probléma látszólag egyszerű. Az aktív edzés abbahagyása után kevesebb mozgással kevesebb kalóriát égetünk el, ebből következően pedig az el nem égete

Tovább

Cukorbetegséget jelezhet a fájó ízület

2017. október 25. 12:00

dr. Klemencsics István

cukorbetegség, gyulladás, ízületi fájdalom, porckopás

Az ízületi fájdalom és a cukorbetegség a köztudatban két egymástól független betegség. Az utóbbi kutatások azonban egyre inkább azt bizonyítják, hogy bizonyos ízületi problémák kialakulása összefügg a diabetesszel. Cikkünkből megtudhatja, hogy mely tünetek esetén gyanakodjon arra, hogy fá

Tovább

Túlterhelésből fakadó sportsérülések – Futás

2017. június 03. 08:00

dr. Hidas Péter

sport, szabadidő

Hogyan előzzük meg a sporttal összefüggő túlterhelésest? Az utóbbi években egyre népszerűbbé váltak a szabadidő sportok. Örvendetes, és népegészségügyi szempontból is fontos, hogy nő a szabadidő sportos eltöltésének igénye. A legnépszerűbbek ezek közül a futás, a különböző konditermi edzések, a

Tovább

Sarkantyú: hogyan alakul ki és hogyan kezelhető?

2017. május 03. 06:41

dr. Váczi Gábor

sarkanytú, sarok, sarokfájdalom

A sarkantyú igen kellemetlen, fájdalmas elváltozás, amely a lakosság 10-12%-át érinti. A sarkantyú két típusa A sarkantyú a sarokcsont kinövése, amely két helyen alakulhat ki. A talp alsó részén kialakuló elváltozást talpi sarkantyúnak (exostosis calcanei) nevezzük, míg az Achilles-ín környékén

Tovább

1 234 5

elhízás

Mi történik a testünkben, amikor súlyt vesztünk?

Porckopás – a leggyakoribb mozgásszervi probléma

Nyári tanácsok szülőknek

Szarkopénia – obezitás

Hogyan válasszunk sportágat?

Gerincünket is terhelik a plusz kilók

Mióta nem állt fel a székéből? Ideje megmozgatni magát!

Baker-ciszta okai és kezelése

Miért hízunk el az aktív sport abbahagyása után?

Cukorbetegséget jelezhet a fájó ízület

Túlterhelésből fakadó sportsérülések – Futás

Sarkantyú: hogyan alakul ki és hogyan kezelhető?

Keresés

Legújabb cikkek

Feltöltő dózisú (bólus) D3 - vitamin – Kinek, mikor, mennyit?

Hogyan óvjuk meg térdünket a sérülésektől? 7 bevált módszer

Gerincvédő tanulói székek

Partnereink

Gerinces.blog.hu

Ezek a leggyakoribb sportsérülések

5+1 érv a saját testsúlyos edzés mellett

Mi az a kyphosis?

Miért olyan népszerű a Crossfit?

7 tipp a téli sportbalestek megelőzésére

Kerülje el a karácsonyi hátfájást!

Mi az a drug holiday?

Mik azok a trigger pontok?

Beköszöntő

Címkefelhő