Szülők figyelmébe: Mindennapos testnevelés – idén már minden évfolyamon!
A mindennapos testnevelés törvényi előírása 2011-ben hosszas népegészségügyi küzdelem után született meg, amire a gyerekek egészségi állapota miatt nagy szükség van. Tovább
Prevenció
Gerincvédelem gyerekeknek – Minden, amit a szülő is megtehet
A mozgásszegény, ülő életmód ma már a gyermekkorban is általános. Ennek hatására a gyermekek és fiatalok körében rendkívül elterjedtté vált a tartáshiba. Úszás, kerékpározás, tartásjavító torna, szék és íróasztal - összefoglaltunk mindent, amit a szülő is megtehet a gyermek gerincvédel Tovább
Gerincvédő tanácsok utazáshoz, nyaraláshoz
Hasznos tanácsok és a legalapvetőbb óvintézkedések arra, hogyan pakoljunk, emeljünk, terheljük meg a gerincet a hosszú autóutakon, repülőúton, túrázáskor – azoknak, akiknek már volt gerincfájdalmuk. Tovább
Gerincbeteg a fitnesz-teremben?
Amikor a gerincbetegség nyugvó fázisba kerül, vagyis szinte panaszmentesek vagyunk, akkor a rendszeres otthoni gyógytorna-végzés mellett egyéb sportot, testmozgást is ajánlatos a mindennapjainkba beiktatni. Tovább
Téli sportok és a megelőzés
Míg az emberek többsége inkább a melegebb évszakokban végez szabadtéri sporttevékenységeket, a téli sportok kifejezetten népszerűnek számítanak a hidegebb hónapokban. Tovább
Hogyan védjük magunkat a sok üléstől?
Jól ismert tény és szerencsére a köztudatba is alaposan beszivárgott már, hogy a rendszeres testmozgás az összes nem-fertőző népbetegségünk ellen védelmet nyújt. Tovább
Lúdtalpbetét a derékfájdalom megelőzősében és kezelésében?
A mechanikai eredetű derékfájdalom igen jelentős népegészségügyi probléma szerte a világban és hazánkban is. A felnőtt lakosság 80%-át érinti ez az állapot életük valamely szakaszában. Tovább
A mindfulness meditáció hatása a lelki egészségünkre
A keleti kultúrában gyökerező meditációs technikák gyakorlása az utóbbi 30 évben egyre elterjedtebbé vált a nyugati társadalmakban is, és napjainkban egyre több tudományos igényű kutatás jelenik meg a lelki egészségre gyakorolt jótékony hatásairól. Tovább
Kamaszok és a mindennapi testnevelés (rövid beszámoló egy iskola-védőnő bevált módszeréről)
Hogyan segíthetjük a kamaszokat a mindennapi testnevelés megkedvelésében? Jankovics Klára védőnő jó módszert talált ki erre. Tovább
Szülők figyelmébe: Népegészségügyi konferencia Nyíregyházán
A múlt hét végén zajlott neves népegészségügyi konferencia tanulságait a szülőknek is érdemes megszívlelniük. Tovább
Milyen iskolatáska lenne jó a gerincnek?
Az iskolatáska cipelése elvileg jó is lehetne a gyermek egészségének: teher alatt nő a pálma, mondják, és van benne igazság. Tovább
Hogyan ússzuk meg a derékfájást? 7 dolog, amire mindenképpen érdemes odafigyelni
A gerincbeteg részére általánosan adott orvosi tanácsunk, hogy a megtanult egyéni gyógytornájának rendszeres (naponkénti) otthoni végzése mellett ússzon is hetente egy-két alkalommal, ha teheti. Hogyan ússzuk meg a derékfájást? 7 dolog, amire mindenképpen érdemes odafigyelni! Tovább
Legújabb cikkek
Partnereink
Gerinces.blog.hu
Gerinces Magazin © 2012-2024 | Minden jog fenntartva.
Készítette: RAAB SOFTWARE Kft.