• A gerincről
    • Anatómia
    • Tudomány
  • Gerincbetegségek
    • Betegségek
    • Okok-tünetek
  • Diagnosztika
  • Kezelés
    • Gerincműtétek
    • Konzervatív kezelés
    • Gondozás, rehabilitáció
    • Gyógytorna
    • Pszichológia
    • Betegtájékoztatók
  • Prevenció
  • Ortopédia
  • Hírek

Ezek a leggyakoribb sportsérülések

2021. július 02. 14:07
Gerinces Magazin
Off
Egy rossz mozdulat, lépés nyomán előfordulhat az ízületek sérülése, az izmok vagy ínak, szalagok húzódása, rándulása, netán szakadása. Mozgásunkat az izmok összehúzódása teszi lehetővé. Az izmok ínak segítségével kapcsolódnak a csontokhoz, és így mozgatják az általuk körülvett ízületeket
Tovább

7 tanács a gerinckímélő futáshoz

2021. március 08. 12:01
Gerinces Magazin
Off
futás, gerinc
A futás együtt jár az ágyéki porckorongra ható, állandóan ismétlődő, repetitív stresszhatással. Amikor a sarokcsont, futás közben a talajhoz csapódik, az ágyéki gerinc a test tömegének közel 3-6 szorosát viseli plusz teherként. Emiatt a futóknál az életük során 75%-os a derékfájdal
Tovább

Közlemény – Megújult gyermeksebészeti program az Országos Gerincgyógyászati Központban

2020. december 03. 19:03
Gerinces Magazin
Off
közlemény, sebészet
Az Országos Gerincsebészeti Központ (OGK) gyermeksebészeti tevékenységének új fejezete kezdődött el 2020. november elsejével. Hivatalosan ekkor indult el az a megújult szakmai program, amely a gyermekkori gerincbetegségek sebészetének teljes spektrumát felöleli.
Tovább

Ruzsik Nikolett a Család-barát című műsorban

2020. november 12. 15:21
Gerinces Magazin
Off
mozgás, mozogj otthon
Ruzsik Nikolett, az Országos Gerincgyógyászati Központ gyógytornásza és a Mozogj otthon! című műsor állandó közreműködője, november 7-én a Duna Tv Család-barát című műsorának volt a meghívottja. A különféle mozgásformák pozitív hatásait bemutató tematikus adás során gyógytornászunk ismét
Tovább

Megjelent a Gerincgyógyászati Szemle 2020-as száma

2020. november 05. 23:53
Gerinces Magazin
Off
Gerincgyógyászati Szemle
Örömmel tudatjuk, hogy megjelent az Országos Gerincgyógyászati Központ és a Magyar Gerincgyógyászati Társaság gondozásában a Gerincgyógyászati Szemle legfrissebb, 2020-as online elérhető száma. A VI. évfolyam 1. számának tanulmányait az Országos Gerincgyógyászati Központ, a Fejér Megyei Szent
Tovább

Csúcskategóriás 3 Teslás MRI az Országos Gerincgyógyászati Központban

2020. november 05. 23:16
Gerinces Magazin
Off
MRI
Az MRI (Magnetic Resonance Imaging) a mágneses rezonanciás képalkotás kifejezés rövidítése. Az eljárás egyik legfontosabb előnye, hogy nem használ röntgensugarat, hanem mágneses térben rádióhullámok segítségével a szervezet protontartalmával összefüggően történik a képalkotás. Az Országos
Tovább

Útmutatás a derékfájástól a gyógyulásig

2020. október 07. 11:30
Gerinces Magazin
Off
derékfájás, dohányzás, fájdalomcsillapító, gerinc, gyógytorna, gyógyulás, hát, szorongás, terápia
Az izomok erősítésén, nyújtásán, és az aerob gyakorlatokon kívül is több olyan életmódbeli irányelv van, amely segítheti a gyógyulás és a rehabilitáció folyamatát.
Tovább

Az időskori szarkopéniáról a járványügyi helyzet idején – rádióinterjú

2020. április 15. 11:46
Gerinces Magazin
Off
gyakorlatok, prevenció, rádió, szarkopénia
Dr. Ferenc Mária az Országos Gerincgyógyászati Központ főorvosa, reumatológus-fizioterápiás és mozgásszervi rehabilitációs szakorvosa és Petneházy Nóra, rehabilitációs szakember 2020. április 14-én a Kossuth Rádió Felfedező című műsorában az időskori szarkopéniáról  és a koronavírus-járvány
Tovább

Megküzdés a gerincbántalommal pandémia idején

2020. március 30. 15:15
Gerinces Magazin
Off
fájdalom, immunrendszer, járvány, légzéstechnika, relaxáció
Az elmúlt hetekben kialakult helyzet okán mindennapjainkban számos változás következett be.
Tovább

Iranytu.bhc.hu – útmutató a mindennapokhoz

2020. január 28. 22:30
Gerinces Magazin
Off
iránytű
2019. év végén megszületett az iranytu.bhc.hu honlap, azzal a céllal, hogy kollégáink számára színvonalas támogatást adjunk az egyéni testi és mentális jóllét megőrzéséhez és fejlesztéséhez. Stoll Dániel Péter klinikai szakpszichológust kérdeztük a weboldal létrejöttéről és
Tovább

Dobrotka Katinka Kossuth Rádió interjú: mindfulness

2019. november 19. 11:30
Gerinces Magazin
Off
interjú
Dobrotka Katinka, az Országos Gerincgyógyászati Központ klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus-jelölje 2019. július 9-én, a Kossuth Rádióban beszélt a mindfulnessről (tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés) és a pszichológus szerepéről a fájdalomcsillapításban. Hallgassák meg a
Tovább

Erősítő gyakorlatok derékfájás megelőzésére

2019. szeptember 12. 20:00
Gerinces Magazin
Off
derékfájás, derékfájdalom
Szeretné megelőzni a derékfájást? Végezzen erősítő gyakorlatokat, melyekkel növelheti a gerincet stabilizáló izmok erejét és állóképességét, ezáltal fokozhatja a gerinc terhelhetőségét!
Tovább
« First‹ Previous11121314151617Next ›Last »

Keresés

Legújabb cikkek

Hogyan óvjuk meg térdünket a sérülésektől? 7 bevált módszer

28 márc 2025
No Responses.

Gerincvédő tanulói székek

14 márc 2025
No Responses.

Így szabadulhat meg a fájdalomtól

14 márc 2025
No Responses.

Partnereink

banner
banner
banner
banner

Gerinces.blog.hu

Ezek a leggyakoribb sportsérülések

01 júl 2021

5+1 érv a saját testsúlyos edzés mellett

30 jan 2020

Mi az a kyphosis?

23 jan 2020

Miért olyan népszerű a Crossfit?

16 jan 2020

7 tipp a téli sportbalestek megelőzésére

09 jan 2020

Kerülje el a karácsonyi hátfájást!

19 dec 2019

Mi az a drug holiday?

12 dec 2019

Mik azok a trigger pontok?

05 dec 2019

Beköszöntő

Tisztelt Látogató! A felnőtt lakosság mintegy nyolcvan százaléka életében legalább egyszer átélt nagy gerincfájdalmat. Ezek oka leggyakrabban a gerinc funkciója során megjelenő, valamilyen behatás által kiváltott, néhány nap után spontán is eltűnő ízületi gyulladás, de ugyanez a panasz lehet az első megjelenése akár a gerincben növekedő rosszindulatú daganatnak is.

Olvasson tovább

Gerinces Magazin

  • Adatvédelmi nyilatkozat
  • Impresszum
  • Munkacsoport
  • Kapcsolat

Címkefelhő

csigolya csontritkulás ct vizsgálat cukorbetegség derékfájdalom derékfájás dohányzás elhízás fájdalom fájdalomcsillapítás gerinc gerincbetegség gerinccsatorna gerincferdülés gerincfájdalom gerinckímélet gerincműtét gerincsebészet gerincsérv gerincvédelem gyermek gyógytorna hátfájás időskor iskolakezdés krónikus derékfájdalom lelki tényezők megelőzés mindennapi testnevelés mozgás mr vizsgálat munkahely nyaki gerinc porckorong porckorong kopás porckorongsérv prevenció pszichológia sport stressz szülői fórum tartáskorrekció testnevelés ágyéki gerinc életmód
Gerinces Magazin © 2012-2024 | Minden jog fenntartva.
Készítette: RAAB SOFTWARE Kft.