Testnevelés

Sportolók fizikai állapotát mérő tesztek

2019. december 18. 06:58
Off
,
A 21. században olyan mértékben megnőtt a sportolókkal szemben támasztott mentális és fizikális teljesítménykényszer, aminek hatására a modern sporttudomány gyakorlat nem nélkülözheti a különböző és objektív mérési eljárásokat, amelyek a sportolók kiválasztásától, a sérülés prevención és
Tovább

Erősítő gyakorlatok derékfájás megelőzésére

2019. szeptember 12. 20:00
Off
,
Szeretné megelőzni a derékfájást? Végezzen erősítő gyakorlatokat, melyekkel növelheti a gerincet stabilizáló izmok erejét és állóképességét, ezáltal fokozhatja a gerinc terhelhetőségét!
Tovább

Hogyan válasszunk sportágat?

2019. június 20. 15:28
Off
A 21. században azt tapasztaljuk, hogy a sportolók akár már egész fiatal korban elképesztő teljesítményre képesek. Ezen eredmények mögött azonban minden esetben több éves, akár évtizedes munka áll, bármilyen sportágról is beszéljünk.
Tovább

Miért jó, ha sportol a gyerek?

2019. június 04. 05:30
Off
,
Az egészséges életmód kialakítása kapcsán korunk egyik legfontosabb feladata az inaktív életmód megfékezése, megállítása. Ennek a célnak az egyik, ha nem a legfontosabb eszköze a fiatalkori sportolási szokások, ezáltal az egészséges életmód kialakítása, megszerettetése.
Tovább

4 egyszerű gyakorlat a krónikus nyakfájdalom ellen

2018. június 17. 05:30
Off
Egyre többen szenvedünk nyakfájdalomtól, aminek az egyik leggyakoribb oka, hogy folyamatosan a telefonunkat nézegetjük, és ezért a nyakunk állandósult, rossz tartásban helyezkedik el. Ez hosszú távon a nyaki gerinc deformitásához, degeneratív folyamatok kialakulásához, koncentráció csökkenéshez
Tovább

Gyakorlat-csokor a jobb testtartás és a térd kímélete érdekében – szülőknek, testnevelőknek

2017. június 19. 15:31
0
, ,
Kedves Szülők! Gyermekeink közt tömegesen fordulnak elő a tartási rendellenességek, melyek legtöbbször együtt járnak a lábboltozatok eltéréseivel is. A mindennapos testnevelésben ezekre vonatkozóan egyrészt a hatékony tartásjavítás, másrészt a lábizmok erősítését szolgáló gyakorlatok végzés
Tovább

Európai Diáksport Nap

2016. október 19. 08:51
0
, ,
Az Európai Diáksport Napját 20 országban közel egymillió gyermek részvételével rendezték meg.
Tovább

TIE ajánlás pedagógusoknak

2016. augusztus 10. 16:37
0
, ,
Az Egészségügyért és az Oktatásért Felelős Államtitkárság együttműködésében, az OGK prevenciós igazgatójának koordinálásában 2016 márciusban készült el a TIE ajánlás, melyben leírtuk, hogy a TIE keretében milyen mindennapi tennivalói vannak a pedagógusoknak, és ezekhez hol találnak segítséget.
Tovább

Beszámoló a Magyar Gerincgyógyászati Társaság 2015. évi Tudományos Üléséről

2015. december 14. 11:37
0
A megszokott helyen, családias hangulatban zajlott a Magyar Gerincgyógyászati Társaság idei tudományos ülése december 4-6. között Bükfürdőn.
Tovább

Népi sportjátékok, különleges szabályok

2015. május 14. 11:50
0
A mindennapi testnevelés alkalmat teremthet arra, hogy a szabadban játszható népi sportjátékokkal megismerkedjenek a gyerekek. Ezekhez nem tornateremre, hanem bőséges szabad térre van szükség.
Tovább

Tartásjavítás a Népegészségügy folyóiratban

2014. május 28. 14:11
0
, ,
A mindennapi testnevelés részeként minden tanulóval végzendő speciális tartásjavítás jelen helyzetéről tájékozódhatnak a hazai népegészségügy vezető szakfolyóiratának idei évi első számában megjelent cikkünkből.
Tovább

Mindennapi testnevelés a Népegészségügy folyóiratban

2014. május 28. 14:05
0
A mindennapi testnevelés egészségfejlesztési kritériumai megvalósulásának jelen helyzetéről tájékozódhatnak a hazai népegészségügy vezető szakfolyóiratának idei évi első számában megjelent cikkből.
Tovább
12

Keresés

Legújabb cikkek

Hogyan óvjuk meg térdünket a sérülésektől? 7 bevált módszer

28 márc 2025
No Responses.

Gerincvédő tanulói székek

14 márc 2025
No Responses.

Így szabadulhat meg a fájdalomtól

14 márc 2025
No Responses.

Gerinces.blog.hu

Ezek a leggyakoribb sportsérülések

01 júl 2021

5+1 érv a saját testsúlyos edzés mellett

30 jan 2020

Mi az a kyphosis?

23 jan 2020

Miért olyan népszerű a Crossfit?

16 jan 2020

7 tipp a téli sportbalestek megelőzésére

09 jan 2020

Kerülje el a karácsonyi hátfájást!

19 dec 2019

Mi az a drug holiday?

12 dec 2019

Mik azok a trigger pontok?

05 dec 2019

Beköszöntő

Tisztelt Látogató! A felnőtt lakosság mintegy nyolcvan százaléka életében legalább egyszer átélt nagy gerincfájdalmat. Ezek oka leggyakrabban a gerinc funkciója során megjelenő, valamilyen behatás által kiváltott, néhány nap után spontán is eltűnő ízületi gyulladás, de ugyanez a panasz lehet az első megjelenése akár a gerincben növekedő rosszindulatú daganatnak is.

Olvasson tovább

Gerinces Magazin

Címkefelhő

csigolya csontritkulás ct vizsgálat cukorbetegség derékfájdalom derékfájás dohányzás elhízás fájdalom fájdalomcsillapítás gerinc gerincbetegség gerinccsatorna gerincferdülés gerincfájdalom gerinckímélet gerincműtét gerincsebészet gerincsérv gerincvédelem gyermek gyógytorna hátfájás időskor iskolakezdés krónikus derékfájdalom lelki tényezők megelőzés mindennapi testnevelés mozgás mr vizsgálat munkahely nyaki gerinc porckorong porckorong kopás porckorongsérv prevenció pszichológia sport stressz szülői fórum tartáskorrekció testnevelés ágyéki gerinc életmód
Gerinces Magazin © 2012-2024 | Minden jog fenntartva.
Készítette: RAAB SOFTWARE Kft.