Erősítő gyakorlatok derékfájás megelőzésére
Szeretné megelőzni a derékfájást? Végezzen erősítő gyakorlatokat, melyekkel növelheti a gerincet stabilizáló izmok erejét és állóképességét, ezáltal fokozhatja a gerinc terhelhetőségét! Tovább
Testnevelés
Hogyan válasszunk sportágat?
A 21. században azt tapasztaljuk, hogy a sportolók akár már egész fiatal korban elképesztő teljesítményre képesek. Ezen eredmények mögött azonban minden esetben több éves, akár évtizedes munka áll, bármilyen sportágról is beszéljünk. Tovább
Miért jó, ha sportol a gyerek?
Az egészséges életmód kialakítása kapcsán korunk egyik legfontosabb feladata az inaktív életmód megfékezése, megállítása. Ennek a célnak az egyik, ha nem a legfontosabb eszköze a fiatalkori sportolási szokások, ezáltal az egészséges életmód kialakítása, megszerettetése. Tovább
4 egyszerű gyakorlat a krónikus nyakfájdalom ellen
Egyre többen szenvedünk nyakfájdalomtól, aminek az egyik leggyakoribb oka, hogy folyamatosan a telefonunkat nézegetjük, és ezért a nyakunk állandósult, rossz tartásban helyezkedik el. Ez hosszú távon a nyaki gerinc deformitásához, degeneratív folyamatok kialakulásához, koncentráció csökkenéshez Tovább
Gyakorlat-csokor a jobb testtartás és a térd kímélete érdekében – szülőknek, testnevelőknek
Kedves Szülők! Gyermekeink közt tömegesen fordulnak elő a tartási rendellenességek, melyek legtöbbször együtt járnak a lábboltozatok eltéréseivel is. A mindennapos testnevelésben ezekre vonatkozóan egyrészt a hatékony tartásjavítás, másrészt a lábizmok erősítését szolgáló gyakorlatok végzés Tovább
Európai Diáksport Nap
Az Európai Diáksport Napját 20 országban közel egymillió gyermek részvételével rendezték meg. Tovább
TIE ajánlás pedagógusoknak
Az Egészségügyért és az Oktatásért Felelős Államtitkárság együttműködésében, az OGK prevenciós igazgatójának koordinálásában 2016 márciusban készült el a TIE ajánlás, melyben leírtuk, hogy a TIE keretében milyen mindennapi tennivalói vannak a pedagógusoknak, és ezekhez hol találnak segítséget. Tovább
Beszámoló a Magyar Gerincgyógyászati Társaság 2015. évi Tudományos Üléséről
A megszokott helyen, családias hangulatban zajlott a Magyar Gerincgyógyászati Társaság idei tudományos ülése december 4-6. között Bükfürdőn. Tovább
Népi sportjátékok, különleges szabályok
A mindennapi testnevelés alkalmat teremthet arra, hogy a szabadban játszható népi sportjátékokkal megismerkedjenek a gyerekek. Ezekhez nem tornateremre, hanem bőséges szabad térre van szükség. Tovább
Tartásjavítás a Népegészségügy folyóiratban
A mindennapi testnevelés részeként minden tanulóval végzendő speciális tartásjavítás jelen helyzetéről tájékozódhatnak a hazai népegészségügy vezető szakfolyóiratának idei évi első számában megjelent cikkünkből. Tovább
Mindennapi testnevelés a Népegészségügy folyóiratban
A mindennapi testnevelés egészségfejlesztési kritériumai megvalósulásának jelen helyzetéről tájékozódhatnak a hazai népegészségügy vezető szakfolyóiratának idei évi első számában megjelent cikkből. Tovább
A kar-előretartási teszt Matthiass szerint
A Matthiass-féle gyorsteszt általános ismeretet nyújt a testtartásért felelős izmokról. A tesztelés menete: Felszólítjuk az álló gyermeket, hogy húzza be a hasát, szorítsa össze a farizmát és zárja a lapockáját /aktív tartási helyzet/. Az aktív tartási helyzetet megtartva mindkét karját Tovább
12
Gerinces Magazin © 2012-2019 | Minden jog fenntartva.
weboldal: Kozma Balázs