• A gerincről
    • Anatómia
    • Tudomány
  • Gerincbetegségek
    • Betegségek
    • Okok-tünetek
  • Diagnosztika
  • Kezelés
    • Gerincműtétek
    • Konzervatív kezelés
    • Gondozás, rehabilitáció
    • Gyógytorna
    • Pszichológia
    • Betegtájékoztatók
  • Prevenció
  • Ortopédia
  • Hírek
  • Télen se adjuk fel a szabadtéri sportolást!

    Számos pozitív testi, lelki hatása lehet, ha nem hagyjuk abba a szabadtéri mozgást télen sem. Sokan a hidegebb, szeles, csapadékos időjárás beköszöntével búcsút mondanak a szabadtéri sportolásnak, attól tartanak, hogy megfáznak, vagy egyszerűen kellemetlennek érzik a kinti fizikai aktivitástTovább
    2023. február 02. 07:15
    Gerinces Magazin
    Off
  • 5 tanács a hátfájásmentes téli időszakhoz

    A téli hónapokban az arra érzékenyeknél felerősödhetnek a mozgásszervi fájdalmak. Mit tehetünk ez ellen?Tovább
    2021. december 21. 09:30
    Gerinces Magazin
    Off
  • A szánkótól a nordic walkingig: mozgás télen a szabadban

    Erősíti az immunrendszert, elűzi a téli depressziót, ha hidegben sem maradunk a négy fal között, inkább kimegyünk sportolni.Tovább
    2021. december 21. 08:30
    Gerinces Magazin
    Off

A hónap témája

Életmód

7 tanács a gerinckímélő futáshoz

2021. március 08. 12:01
Gerinces Magazin
Off
futás, gerinc
A futás együtt jár az ágyéki porckorongra ható, állandóan ismétlődő, repetitív stresszhatással. Amikor a sarokcsont, futás közben a talajhoz csapódik, az ágyéki gerinc a test tömegének közel 3-6 szorosát viseli plusz teherként. Emiatt a futóknál az életük során 75%-os
Tovább

A fájdalomcsillapítás nehézségei az időskori gerinc-rendellenességekben

2020. december 08. 05:21
Off

A hosszas ülőpozíciók káros hatásai

2020. május 04. 05:11
Off

Legolvasottabb

Betegségek

Nem gerinc eredetű ideggyulladás

2013. május 29. 08:18
dr. Ferenc Mária
0
ct vizsgálat, gyulladáscsökkentés, ideggyulladás, mr vizsgálat
Az „ischialgia” (isialgia), „ischias”, (isiász) „lumboischialgia” (lumboisialgia) azaz ideggyulladás hallatán  szinte reflexesen valamennyiünkben a gerinc eredetű idegkompressziót okozó rendellenességek  jutnak elsődlegesen eszünkbe.
Tovább

Degeneratív ágyéki gerinccsatorna szűkület és a társadalmi, gazdasági és testalkati jellemzők

2013. május 13. 14:46
dr. Klemencsics István
0
ct vizsgálat, cukorbetegség, dohányzás, életmód, gerinccsatorna, porckorong
A gerincgyógyászat rangos újságjában, a SPINE–ban jelent meg egy tanulmány, amely a degeneratív gerinccsatorna szűkület kapcsolatát vizsgálja az egyén demográfiai és testalkati jellemzőinek függvényében.
Tovább

Szédülés a nyaki gerincből

2013. január 24. 08:00
Szita Júlia
1
nyaki gerinc, szédülés
Az egyéni életminőség színvonalát jelentősen befolyásolhatja, csökkentheti a szédülés. Gyakori panasz, melynek előfordulása időkorban nagyobb. A kiváltó struktúrák egyike a nyaki gerinc is lehet.
Tovább

A nyaki fájdalomról

2012. december 30. 15:15
dr. Ferenc Mária
0
gyulladás, mr vizsgálat, nyaki fájdalom, nyaki gerincsérülés
A nyaki fájdalomnak számos oka lehet. Külön cikkekben tárgyaltuk a porckorongsérvet, és a nyaki gerincbetegségek döntő többségét magában foglaló degeneratív eredetű kórképeket.
Tovább

A nyaki gerincből eredő fejfájás

2012. december 03. 08:00
Szita Júlia
2
fejfájás, gyógytorna, krónikus, nyaki gerinc
A fejfájás igen gyakori panasz, mely jelentősen befolyásolja az életminőséget. A krónikus fejfájások egy része a nyaki gerincből ered.
Tovább

Keresés

Legújabb cikkek

Feltöltő dózisú (bólus) D3 - vitamin – Kinek, mikor, mennyit?

08 júl 2025
No Responses.

Hogyan óvjuk meg térdünket a sérülésektől? 7 bevált módszer

28 márc 2025
No Responses.

Gerincvédő tanulói székek

14 márc 2025
No Responses.

Partnereink

banner
banner
banner
banner

Gerinces.blog.hu

Ezek a leggyakoribb sportsérülések

01 júl 2021

5+1 érv a saját testsúlyos edzés mellett

30 jan 2020

Mi az a kyphosis?

23 jan 2020

Miért olyan népszerű a Crossfit?

16 jan 2020

7 tipp a téli sportbalestek megelőzésére

09 jan 2020

Kerülje el a karácsonyi hátfájást!

19 dec 2019

Mi az a drug holiday?

12 dec 2019

Mik azok a trigger pontok?

05 dec 2019

Beköszöntő

Tisztelt Látogató! A felnőtt lakosság mintegy nyolcvan százaléka életében legalább egyszer átélt nagy gerincfájdalmat. Ezek oka leggyakrabban a gerinc funkciója során megjelenő, valamilyen behatás által kiváltott, néhány nap után spontán is eltűnő ízületi gyulladás, de ugyanez a panasz lehet az első megjelenése akár a gerincben növekedő rosszindulatú daganatnak is.

Olvasson tovább

Gerinces Magazin

  • Adatvédelmi nyilatkozat
  • Impresszum
  • Munkacsoport
  • Kapcsolat

Címkefelhő

csigolya csontritkulás ct vizsgálat cukorbetegség derékfájdalom derékfájás dohányzás elhízás fájdalom fájdalomcsillapítás gerinc gerincbetegség gerinccsatorna gerincferdülés gerincfájdalom gerinckímélet gerincműtét gerincsebészet gerincsérv gerincvédelem gyermek gyógytorna hátfájás időskor iskolakezdés krónikus derékfájdalom lelki tényezők megelőzés mindennapi testnevelés mozgás mr vizsgálat munkahely nyaki gerinc porckorong porckorong kopás porckorongsérv prevenció pszichológia sport stressz szülői fórum tartáskorrekció testnevelés ágyéki gerinc életmód
Gerinces Magazin © 2012-2024 | Minden jog fenntartva.
Készítette: RAAB SOFTWARE Kft.