Gerincvédelem egyetemistáknak
Aki azt szeretné, hogy a gerince minél tovább egészséges maradjon és ne fájjon, annak az alábbi szempontokra érdemes figyelnie a mindennapjaiban. Tovább
Életmód
Gerincvédelem középiskolásoknak
Ha azt szeretnéd, hogy a gerinced minél tovább egészséges maradjon és ne fájjon, akkor az alábbi szempontokra igyekezz figyelni a mindennapjaidban. Tovább
Gerincvédelem általános iskolásoknak
Ha azt szeretnéd, hogy a gerinced minél tovább egészséges maradjon és ne fájjon, akkor az alábbi szempontokra igyekezz figyelni a mindennapjaidban. Tovább
Focisérülés – mikor igazi a dráma?
A labdarúgás az egyik legnépszerűbb profi sport a világon. Emellett igen sokan űzik hobbiszerűen, pusztán kikapcsolódásként és rekreációként is. Tovább
Mióta nem állt fel a székéből? Ideje megmozgatni magát!
Mindennapos hátfájás, nyakfájás, sajgó derékfájás, zsibbadó lábak. Ezek mind az ülőmunka velejárói, szinte kortól függetlenül. Tovább
Prevenciós törzsizomerősítés
Az elmúlt évek fokozódó teljesítményelvárása mind a mindennapi életvitel, mind az élsport területén kézzelfogható. Tovább
7 trükk az esésveszély csökkentésére
A szállingózó hópelyhek, a frissen esett hó nyugalma szívmelengető látvány. Az idősebb korosztályt azonban félelemmel tölti el a téli időjárás a megnövekedett esésveszély miatt. Tovább
A Magyar Gerincgyógyászati Társaság Tiszteletbeli Tagja: Claudio Lamartina
A Magyar Gerincgyógyászati Társaság, 2017-ben “Tiszteletbeli Tag” címet adományozott Claudio Lamartina, milánói gerincsebész professzornak, akinek tudományos életrajza az alábbiakban olvasható. Tovább
Iskolakezdés és egészség – I. rész
Hihetetlen, de nemsokára vége a nyárnak, újra kezdődik az iskola. Van, akinek a gyermeke éppen most megy majd először iskolába, mások már gyakorlott tanévkezdő szülők. Tanévkezdéskor mindig előtérbe kerül a gyerekek gerincének az egészsége: milyen legyen az iskolatáska, hogy az a Tovább
Hogyan enyhíthető a derékfájdalom várandósság idején?
Várandósság alatt a nők 50-80 %-a szenved derékfájástól. Szerencsére több olyan hatásos módszer is létezik, amelynek köszönhetően hatékonyan megelőzhetjük, illetve enyhíthetjük a fájdalmat anélkül, hogy gyógyszerhez nyúlnánk. Tovább
Gyakorlat-csokor a jobb testtartás és a térd kímélete érdekében – szülőknek, testnevelőknek
Kedves Szülők! Gyermekeink közt tömegesen fordulnak elő a tartási rendellenességek, melyek legtöbbször együtt járnak a lábboltozatok eltéréseivel is. A mindennapos testnevelésben ezekre vonatkozóan egyrészt a hatékony tartásjavítás, másrészt a lábizmok erősítését szolgáló Tovább
Túlterhelésből fakadó sportsérülések – Futás
Hogyan előzzük meg a sporttal összefüggő túlterhelésest? Az utóbbi években egyre népszerűbbé váltak a szabadidő sportok. Örvendetes, és népegészségügyi szempontból is fontos, hogy nő a szabadidő sportos eltöltésének igénye. A legnépszerűbbek ezek közül a futás, a különböző Tovább
Gerinces Magazin © 2012-2019 | Minden jog fenntartva.
weboldal: Kozma Balázs