Gyermekkori gerincproblémák
A gerinc felnőttkori egészségét a gyermekkori fejlődés alapozza meg, ezért fontos a gyermekek gerincére odafigyelni! Tovább
Tartáshibák
Tartáshibának nevezzük a gerinc élettani görbületeinek csigolyaszerkezeti eltérés nélküli elváltozását. Már gyerekkorban megjelenhet a hibás tartásforma: napjainkban az óvodások kb. 60-65%-ának és a középiskolások 75-80%-ának van a gerincén eltérés, mely óvodáskorban még szinte kizáróla Tovább
Minél több mozgást a gyerekeknek!
A WHO (Egészségügyi Világszervezet, EVSZ) ajánlása szerint gyermekkorban napi 60 perc mozgásra van szükség az egészséges testi, lelki, szellemi fejlődéshez. Tovább
Helyes ülés, jó szék – gerincvédelem gyermekkorban
A sok ülés és az okostelefon használat a gyerekek gerincének ellensége. Sok mozgással és az ergonómiai szabályok betartásával megelőzhetjük a gerincbetegségek kialakulását. Tovább
Gerincvédelem egyetemistáknak
Aki azt szeretné, hogy a gerince minél tovább egészséges maradjon és ne fájjon, annak az alábbi szempontokra érdemes figyelnie a mindennapjaiban. Tovább
Gerincvédelem középiskolásoknak
Ha azt szeretnéd, hogy a gerinced minél tovább egészséges maradjon és ne fájjon, akkor az alábbi szempontokra igyekezz figyelni a mindennapjaidban. Tovább
Gerincvédelem általános iskolásoknak
Ha azt szeretnéd, hogy a gerinced minél tovább egészséges maradjon és ne fájjon, akkor az alábbi szempontokra igyekezz figyelni a mindennapjaidban. Tovább
A teljeskörű iskolai egészségfejlesztés (TIE) összefoglalása
A teljeskörű egészségfejlesztés (TIE) 2012 óta jogszabályi elvárás minden köznevelési intézmény részére, s az egészségügy és az oktatásügy közösen segíti a pedagógusokat abban, hogy ezt minél jobban csinálhassák a mindennapi munkájukban. Tovább
A deréktáji fájdalmak gyakori következménye: az ülőidegzsába
Az ülő munkát végző, mozgásszegény életmódot folytató emberek között meglehetősen gyakori az isiász, magyar nevén az ülőidegzsába kialakulása. Tovább
Iskolakezdés és egészség – I. rész
Hihetetlen, de nemsokára vége a nyárnak, újra kezdődik az iskola. Van, akinek a gyermeke éppen most megy majd először iskolába, mások már gyakorlott tanévkezdő szülők. Tanévkezdéskor mindig előtérbe kerül a gyerekek gerincének az egészsége: milyen legyen az iskolatáska, hogy az a gerincnek Tovább
Skoliózis – mit is jelent ez az ijesztő szó?
A skoliózis jelentése: gerincferdülés, vagyis hogy a törzs hátulról nézve nem szimmetrikus, a gerinc nem a középvonalban helyezkedik el, vagyis hátulról nézve a gerinc nem egyenes, hanem elferdült. Betegség-e ez? Tovább
Hogyan védjék meg gerincük épségét a kismamák?
A kismamák szülés előtt és után is gyakran tapasztalnak kínzó hát- és derékfájást. Eláruljuk, hogyan előzheti meg! Tovább
Legújabb cikkek
Partnereink
Gerinces.blog.hu
Gerinces Magazin © 2012-2024 | Minden jog fenntartva.
Készítette: RAAB SOFTWARE Kft.