Gerinckímélő sportok – Úszás
Az úszás a gerinc szempontjából az egyik legjobb sport, mivel a víz felhajtóereje által szinte tehermentes helyzetben mozoghatunk, miközben a gerinc jó tartásához szükséges legtöbb izmunkat erősíthetjük. Tovább
úszás
Gerincvédelem gyerekeknek – Minden, amit a szülő is megtehet
A mozgásszegény, ülő életmód ma már a gyermekkorban is általános. Ennek hatására a gyermekek és fiatalok körében rendkívül elterjedtté vált a tartáshiba. Úszás, kerékpározás, tartásjavító torna, szék és íróasztal - összefoglaltunk mindent, amit a szülő is megtehet a gyermek gerincvédel Tovább
Hogyan ússzuk meg a derékfájást? 7 dolog, amire mindenképpen érdemes odafigyelni
A gerincbeteg részére általánosan adott orvosi tanácsunk, hogy a megtanult egyéni gyógytornájának rendszeres (naponkénti) otthoni végzése mellett ússzon is hetente egy-két alkalommal, ha teheti. Hogyan ússzuk meg a derékfájást? 7 dolog, amire mindenképpen érdemes odafigyelni! Tovább
A hidroterápia tudományosan bizonyított hatásai
A hidroterápia (a víz terápiás használata), vagy aquaterápia valószínűleg egyidős az emberiséggel és az egyik olyan alapvető módszer, amit széles körben használnak természetes gyógymódként. Tovább
Túlsúlyos és elhízott gerincbetegek fogyókúrája és sportjai
Miután előző írásunkban megismertettük az olvasót az elhízás alapfogalmaival és tanácsokkal láttuk el a témával kapcsolatosan, következzen a veleje: mit sportolhatnak a gerincbetegek? Tovább
Partnereink
Gerinces.blog.hu
Gerinces Magazin © 2012-2024 | Minden jog fenntartva.
Készítette: RAAB SOFTWARE Kft.