Gerinces Magazin

Off

A térdízület testünk egyik legnagyobb terhelésnek kitett része. Ha aktív életmódot szeretnénk folytatni, különösen fontos, hogy megóvjuk térdünket a sérülésektől és a fájdalomtól. Ortopéd és sportorvos közreműködésével összegyűjtöttünk 7 hatékony stratégiát a térdsérülések megelőzésére. Mikor

Tovább

Gerincvédő tanulói székek

2025. március 14. 07:11

Gerinces Magazin

Off

A hosszan tartó ülés miatt rendkívül fontos, hogy a tanulók által használt székek ergonomikusak legyenek. Intézetünk kezdeményezésére építve született meg a döntés, hogy 2025. júliusától már csak a gerinc védelmét maximálisan biztosító székeket szerezhetnek be az oktatási intézmények. Mitől

Tovább

6 tanács, amelyet betartva elkerülhető a térdprotézis (és megnyugtató tények arra az esetre, ha mégsem)

2025. február 07. 11:00

Gerinces Magazin

Off

Térdeink folyamatosan nagy terhelésnek vannak kitéve, így a térdízületek fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó kopásos megbetegedései sok embert érintenek. Már fiatal korban is előfordulhatnak, idősebbeknél pedig kifejezetten nagy számban jelentkeznek. Specialistáink tanácsait

Tovább

Az időskori izomvesztés megelőzése

2025. január 09. 22:24

Gerinces Magazin

Off

Az életkor előrehaladtával egyre gyakrabban tapasztalható a korábban tónusos izmok megereszkedése, gyengülése. Tehetünk valamit ellene? A vázizomzat tömegének csökkenése, a szarkopénia az előrehaladott életkorral jár együtt, de más okok, például a nem megfelelő táplálkozás, illetve egye

Tovább

Így kerülheti el szülőként a hátfájást

2024. december 13. 08:15

Gerinces Magazin

Off

A szülői lét intenzív érzelmekkel, sok felelősséggel, és szervezetünket a megszokottól eltérő módon terhelő feladatokkal jár. A gyermekeinkről való gondoskodás során számos olyan feladattal szembesülünk, amelyekre a testünket érdemes előre felkészíteni, hogy a mindennapi gyermekgondozáshoz

Tovább

Így kerülheti el, hogy az őszi kerti munka gerinc vagy ízületi fájdalmat okozzon

2024. november 15. 14:17

Gerinces Magazin

Off

A lehullott őszi falevelek összegyűjtése sokszor legalább olyan megterhelő kerti munka, mint a téli hólapátolás. Néhány egyszerű tanács betartásával és óvintézkedés megtételével azonban elkerülhető a kerti munkából fakadó fájdalom, kellemetlenség. A lehullott őszi levelek összegereblyézése é

Tovább

Mit tehetünk a reumatikus fájdalmak ellen?

2024. október 04. 14:55

Gerinces Magazin

Off

Megelőzhető-e egyáltalán az ízületi gyulladás, vagy bizonyos életkoron túl elkerülhetetlen a megjelenése? Reumatológus szakorvos segítségével körbejárjuk a kérdést, mit tehetünk az ízületi fájdalom enyhítéséért. Az ízületi gyulladás során az ízületekben található ízületi tok és porc

Tovább

Hét tanács a köszvény elkerüléséhez

2024. augusztus 09. 12:00

Gerinces Magazin

Off

A középkorban a várurak betegségének tartották a többnyire a nagylábujjon kialakuló fájdalmas ízületi gyulladást. Kiket érinthet a köszvény, és mit tehetünk a rohamokban jelentkező, intenzív ízületi fájdalom ellen? A köszvény időről időre fellángoló, többnyire a nagylábujjban, vagy legtöbbször

Tovább

Még több érv a D-vitamin kedvező hatásáról a COVID-19-cel való megküzdésben

2021. március 24. 12:00

dr. Ferenc Mária

Off

covid-19, D-vitamin, megelőzés, prognosztikai faktor

Egy éve érte el hazánkat is a szomorú COVID-19 világjárvány. Egy éve, 2020. március 24.-én írtunk először honlapunkon (Küzdelem a koronavírus ellen D3-vitaminpótlással címmel) a D-vitamin akkor még feltételezett védő szerepéről a koronavírus elleni küzdelemben mint egy könnyen elérhető

Tovább

Emlékeztetőa D-vitamin védő szerepéről a COVID-19 betegségben

2020. október 21. 23:15

dr. Ferenc Mária

Off

bradikynin vihar, citokin vihar, covid-19, D-vitamin, hipotézis

Ez év márciusában érte el a koronavírus okozta világjárvány első hulláma hazánkat.

Tovább

A mozgás pozitív élettani hatásai – Dr. Ferenc Mária a Kossuth Rádióban

2020. július 17. 13:27

dr. Ferenc Mária

Off

Dr. Ferenc Mária, életmód, mozgás, prevenció

A mozgás szinte minden betegség megelőzésében fontos és a gyógyulásban is kulcsfontosságú szerepet tölt be.

Tovább

Az időskori szarkopéniáról a járványügyi helyzet idején – rádióinterjú

2020. április 15. 11:46

Gerinces Magazin

Off

gyakorlatok, prevenció, rádió, szarkopénia

Dr. Ferenc Mária az Országos Gerincgyógyászati Központ főorvosa, reumatológus-fizioterápiás és mozgásszervi rehabilitációs szakorvosa és Petneházy Nóra, rehabilitációs szakember 2020. április 14-én a Kossuth Rádió Felfedező című műsorában az időskori szarkopéniáról és a koronavírus-járvány

Tovább

12 3 4 Next ›Last »

Prevenció

Hogyan óvjuk meg térdünket a sérülésektől? 7 bevált módszer

Gerincvédő tanulói székek

6 tanács, amelyet betartva elkerülhető a térdprotézis (és megnyugtató tények arra az esetre, ha mégsem)

Az időskori izomvesztés megelőzése

Így kerülheti el szülőként a hátfájást

Így kerülheti el, hogy az őszi kerti munka gerinc vagy ízületi fájdalmat okozzon

Mit tehetünk a reumatikus fájdalmak ellen?

Hét tanács a köszvény elkerüléséhez

Még több érv a D-vitamin kedvező hatásáról a COVID-19-cel való megküzdésben

Emlékeztetőa D-vitamin védő szerepéről a COVID-19 betegségben

A mozgás pozitív élettani hatásai – Dr. Ferenc Mária a Kossuth Rádióban

Az időskori szarkopéniáról a járványügyi helyzet idején – rádióinterjú

Keresés

Legújabb cikkek

Gerincvédő tanulói székek

Így szabadulhat meg a fájdalomtól

Fájdalom, fájdalomcsillapítás

Partnereink

Gerinces.blog.hu

Ezek a leggyakoribb sportsérülések

5+1 érv a saját testsúlyos edzés mellett

Mi az a kyphosis?

Miért olyan népszerű a Crossfit?

7 tipp a téli sportbalestek megelőzésére

Kerülje el a karácsonyi hátfájást!

Mi az a drug holiday?

Mik azok a trigger pontok?

Beköszöntő

Címkefelhő