Gerinces Magazin

Off

Tartáshibának nevezzük a gerinc élettani görbületeinek csigolyaszerkezeti eltérés nélküli elváltozását. Már gyerekkorban megjelenhet a hibás tartásforma: napjainkban az óvodások kb. 60-65%-ának és a középiskolások 75-80%-ának van a gerincén eltérés, mely óvodáskorban még szinte kizáróla

Tovább

Hogyan enyhíthető a derékfájdalom várandósság idején?

2017. augusztus 09. 05:00

Gerinces Magazin

derékfájás, derékfájdalom, helyes testtartás, várandósság

Várandósság alatt a nők 50-80 %-a szenved derékfájástól. Szerencsére több olyan hatásos módszer is létezik, amelynek köszönhetően hatékonyan megelőzhetjük, illetve enyhíthetjük a fájdalmat anélkül, hogy gyógyszerhez nyúlnánk.

Tovább

A helytelen testtartás, mint a derékfájdalom oka

2014. február 22. 08:08

dr. Bozsódi Árpád

derékfájdalom, fájdalom, helyes testtartás, helytelen testtartás, időskor, prevenció

A derék és háti gerincszakasz fájdalmainak számtalan oka és befolyásoló tényezője lehet. Egyik ilyen ok a helytelen testtartás.

Tovább

A helyes ülés – gerinckímélet a hétköznapokban

2013. november 27. 08:13

Gerinces Magazin

gerinc, gerinckímélet, helyes testtartás

Gerinckímélő sorozatunk harmadik részében a helyes üléssel ismertetjük meg olvasóinkat.

Tovább

Gerinckímélő tanácsok a hétköznapokra

2013. november 25. 08:05

Gerinces Magazin

gerinckímélet, gyógytorna, helyes testtartás

Összeállításunk második részében bemutatjuk olvasóinknak, hogyan kímélhetik hatékonyan gerincüket a mindennapokban.

Tovább

Gerinckímélet a hétköznapokban I. – A helyes testtartás

2013. november 19. 13:06

Gerinces Magazin

gerinckímélet, helyes testtartás

Az alább, a hatékony gerinckíméletről olvasható tanácsaink hasznára válnak azoknak is, akiknek gerincbetegsége nem igényel műtétet, illetve mindenki számára a gerinc védelme érdekében.

Tovább

helyes testtartás

Tartáshibák

Hogyan enyhíthető a derékfájdalom várandósság idején?

A helytelen testtartás, mint a derékfájdalom oka

A helyes ülés – gerinckímélet a hétköznapokban

Gerinckímélő tanácsok a hétköznapokra

Gerinckímélet a hétköznapokban I. – A helyes testtartás

Keresés

Legújabb cikkek

Hogyan óvjuk meg térdünket a sérülésektől? 7 bevált módszer

Gerincvédő tanulói székek

Így szabadulhat meg a fájdalomtól

Partnereink

Gerinces.blog.hu

Ezek a leggyakoribb sportsérülések

5+1 érv a saját testsúlyos edzés mellett

Mi az a kyphosis?

Miért olyan népszerű a Crossfit?

7 tipp a téli sportbalestek megelőzésére

Kerülje el a karácsonyi hátfájást!

Mi az a drug holiday?

Mik azok a trigger pontok?

Beköszöntő

Címkefelhő