12 aranyszabály a hátfájás elkerülésére

Sokat lehet hallani és olvasni arról, hogy az embert érő gerincbetegségek zömében annak köszönhetőek, hogy két lábra emelkedtünk. Ez természetesen igaz, de nem teljes mértékben fedi a valóságot, hiszen kellően rég álltunk két lábra ahhoz, hogy szervezetünk alkalmazkodjon ehhez a testhelyzethez. A probléma sokkal inkább abban rejlik, hogy testünket, gerincünket az életünk során nem megfelelően használjuk, túlterheljük. 12 pontban összefoglaltuk a legfontosabb tudnivalókat a gerincvédelemről, vagyis az ergonómiáról.