Sokat hallottunk és olvastunk már az iskolás – vagy még korábban, már az óvodás – korban elkezdett prevenciós program fontosságáról, – a helyes testtartást és a gerincet stabilizáló izomzat erősítését illetően.
Legalább ilyen jelentőségű azonban a fiatal nemzedék egészséges táplálkozási szokásaira fordított odafigyelés is a felnőttkori gerincbetegségek megelőzésében.
Az első népességi adatokon alapuló tudományos vizsgálatot a fiatalkorú porckorong-kopás (vagy diszkuszkopás) és a túlsúly összefüggéséről a dél kínai egyetemen végezték, s az alábbi cikk e tanulmány eredményeiről számol be.
Jól ismert az a tény, hogy a helyes életmódváltozások, úgy, mint az egészséges étkezési szokások kialakítása, és a megfelelő testmozgás csökkentik a fiatalkori diszkuszkopás kialakulásának esélyét. Megfontolandóak az ennek érdekében tett intézkedések is, hogy elkerüljük a porckorong degenerációjának korai megjelenését, mely több felnőttkori gerincbetegség előfutára, s melynek számos negatív testi, társadalmi és gazdasági következményei lehetnek.
Az átfogó hong kongi vizsgálatot nagyszámú önkéntes – 13-21-éves – serdülőkori és fiatal felnőttön végezték. A begyűjtött népességi adatok között volt a kor, a súly, a magasság, a jelenlegi és korábbi dohányzási szokások, az edzési aktivitások és a megelőző ágyéki panaszok előfordulása. A klinikai vizsgálatot funkcionális és általános életminőségi kérdőívekkel, fájdalomskálával mérték, a diszkusz kopásának jelenlétét és mértékét pedig a nemzetközi kritériumokon alapuló MR pontozással minősítették.
A tanulmány azt bizonyította, hogy a fiatalkori porckorong-kopás szorosan összefüggésbe hozható a túlsúllyal és az elhízottsággal, a derékfájdalommal, a derékfájdalom intenzitásának növekedésével, valamint a csökkent fizikai aktivitással. A túlsúlyosnak és elhízottnak tartott fiataloknál 14-szer akkora a diszkusz degeneráció kialakulásának valószínűsége, mint a sovány és normális testsúlyú egyéneknél.
Forrás
A Population- Based Study of Juvenile Disc Degeneration and Its Association with Overweight and Obesity, Low Back Pain, and Diminished Functinal Status. Szerző: Dino Samartzis, DSc, Jaro Karppinen, MD. at al. Forrás: The Journal of Bone and Joint Surgery: 2011; 93; 662-70
