• A gerincről
    • Anatómia
    • Tudomány
  • Gerincbetegségek
    • Betegségek
    • Okok-tünetek
  • Diagnosztika
  • Kezelés
    • Gerincműtétek
    • Konzervatív kezelés
    • Gondozás, rehabilitáció
    • Gyógytorna
    • Pszichológia
    • Betegtájékoztatók
  • Prevenció
  • Ortopédia
  • Hírek

Így kezelhetők az ízületi gyulladások mesterséges hatóanyag nélkül

2021. december 03. 13:03
Gerinces Magazin
Off
A sajátvérterápia alapja (PRP-kezelés), hogy a vérünk egyik alkotóeleme, a thrombocyta (vérlemezke) az átépülés stimulálásával saját szöveteinkben biológiai regenerációt képes elindítani. Mi a PRP-kezelés? A thrombocytadús plazmainjekció (PRP – Platelet Rich Plasma) lényegében a korábban
Tovább

9+1 serkentő nyújtás az íróasztal mellé

2021. november 26. 05:59
Gerinces Magazin
Off
Sokat ül a számítógép előtt? Így frissítheti izmait és agyát. A helyes alapállás Álljunk fel, a lábfejek egymással párhuzamosak. Kiengedjük a levegőt, bordákat és a szegycsont alsó részét befelé húzzuk, hasizmunkat és farizmunkat egyszerre megfeszítjük, vállakat lazán, de nem előre engedve
Tovább

Gyakorlatok a háti és ágyéki porckorongok épségéért

2021. november 19. 08:49
Gerinces Magazin
Off
A már kialakult porckorongsérv (gerincsérv) által okozott tünetek enyhítése célzott mozgásprogrammal és orvosi segítséggel lehetséges. Előző cikkünkben a nyaki porckorongok épségéért végzendő gyakorlatokat mutattuk be. 1. Háti és ágyéki gerinc (derék) pozicionálása, a háti és ágyéki
Tovább

Így enyhítse a kezdeti porckorongsérv okozta fájdalmat

2021. november 11. 11:11
Gerinces Magazin
Off
A kezdeti szakaszban lévő porckorongsérv (gerincsérv) okozta tünetek jól kezelhetőek célzott tornával. Hogyan alakul ki? A porckorong egy olyan rugalmas kötőelem, melynek legfontosabb szerepe a járás (függőleges törzshelyzet) közben fellépő rezgés csillapítása, a ger
Tovább

Innen ismerhető fel a fájdalmas „sarkantyú”

2021. november 04. 06:24
Gerinces Magazin
Off
A sarokfájdalom egy igen gyakori és kellemetlen probléma, minden tízedik embert érint. A lábfej legnagyobb csontja a sarokcsont, így a legnagyobb terhelésnek van kitéve járás-futás közben. A sarokcsont feladata, hogy járás közben támasztékot nyújtson a test súlyának, s egyszerű séta, vag
Tovább

Ezekre figyeljenek az amatőr sportolók

2021. október 28. 15:47
Gerinces Magazin
Off
Divat edzeni, mozogni, fittnek lenni, de ha nem vagyunk körültekintőek, csak a sérülések esélyeit növeljük. Örvendetes, és népegészségügyi szempontból is fontos, hogy nő a szabadidő sportos eltöltésének igénye. A legnépszerűbbek ezek közül a futás, a különböző konditermi edzések, a teniszezés,
Tovább

Krónikus beteg a családban? 6 tanács ápolásukhoz

2021. október 22. 13:59
Gerinces Magazin
Off
Előfordulhat, hogy a gondoskodó partner rosszabb életminőségben él, mint maga a beteg. A krónikus betegek ellátása nagyon gyakran egy vagy több közeli hozzátartozóra hárul. Általában házastársak, gyermekek vállalják a páciens gondozását, és az ilyen jellegű segítők érzelmi terheiről eddig
Tovább

A kéztörés anatómiája

2021. október 14. 14:47
Gerinces Magazin
Off
Nem véletlen, hogy ez az egyik leggyakoribb típusú törés, hiszen minden esésnél kezünkkel próbáljuk megvédeni magunkat.  Elsősorban a gyerekeket, az időskorúakat és a sportolókat fenyegeti a kéztörés. De mi a teendő, ha nem vagyunk biztosak abban, hogy eltört-e a kezünk? Mikor ke
Tovább

Mikor kezelik fűzővel a gerincferdülést?

2021. október 08. 11:07
Gerinces Magazin
Off
A serdülőkori gerincferdülés eredményesen is kezelhető, a további állapotromlás pedig megakadályozható az egyénileg kialakított fűző alkalmazásával. A gerincferdülés leggyakoribb fajtája az idiopathiás scoliosis, a gerinc oldalirányú görbülete, amely együttjárhat a csigolyák tengely körüli
Tovább

Mennyit mozogjon naponta egy gyerek?

2021. október 01. 12:30
Gerinces Magazin
Off
Ha egy szülő jót akar a csemetéjének, akkor kisgyerek korától egészen a felnőtté válásáig figyel arra, hogy rendszeresen mozogjon. A rendszeres mozgás alapvető fontosságú az egészséges testi, lelki, szellemi fejlődéshez, és nem mindegy, hogy mit és mennyit sportol a gyerek. A fizikai aktivitás
Tovább

Így kerülje el az időskori baleseteket

2021. szeptember 24. 07:56
Gerinces Magazin
Off
Sokan azt hiszik, az időskor természetes velejárója a csontok ritkulása és sérülékenysége miatti balesetek, holott mindez megelőzhető a megfelelő életmóddal. A csontszövetek bomlása és épülése egész életen át tartó folyamat. Fiatalkorban valóban a csontépítés javára dől el a mérleg, majd egy
Tovább

8 hasznos tanács gerincműtét előtt

2021. szeptember 17. 07:03
Gerinces Magazin
Off
A kényszerű várakozás idejét akár a javára is fordíthatja a beteg, ha tudatosan készül a beavatkozásra. Akár hónapok is eltelhetnek a diagnózis megszületésétől a szükséges operáció elvégzéséig. Gerincműtét esetén fontos, hogy a páciens jó előre megtegyen mindent a sebészeti beavatkoz
Tovább
« First‹ Previous9101112131415Next ›Last »

Keresés

Legújabb cikkek

Hogyan óvjuk meg térdünket a sérülésektől? 7 bevált módszer

28 márc 2025
No Responses.

Gerincvédő tanulói székek

14 márc 2025
No Responses.

Így szabadulhat meg a fájdalomtól

14 márc 2025
No Responses.

Partnereink

banner
banner
banner
banner

Gerinces.blog.hu

Ezek a leggyakoribb sportsérülések

01 júl 2021

5+1 érv a saját testsúlyos edzés mellett

30 jan 2020

Mi az a kyphosis?

23 jan 2020

Miért olyan népszerű a Crossfit?

16 jan 2020

7 tipp a téli sportbalestek megelőzésére

09 jan 2020

Kerülje el a karácsonyi hátfájást!

19 dec 2019

Mi az a drug holiday?

12 dec 2019

Mik azok a trigger pontok?

05 dec 2019

Beköszöntő

Tisztelt Látogató! A felnőtt lakosság mintegy nyolcvan százaléka életében legalább egyszer átélt nagy gerincfájdalmat. Ezek oka leggyakrabban a gerinc funkciója során megjelenő, valamilyen behatás által kiváltott, néhány nap után spontán is eltűnő ízületi gyulladás, de ugyanez a panasz lehet az első megjelenése akár a gerincben növekedő rosszindulatú daganatnak is.

Olvasson tovább

Gerinces Magazin

  • Adatvédelmi nyilatkozat
  • Impresszum
  • Munkacsoport
  • Kapcsolat

Címkefelhő

csigolya csontritkulás ct vizsgálat cukorbetegség derékfájdalom derékfájás dohányzás elhízás fájdalom fájdalomcsillapítás gerinc gerincbetegség gerinccsatorna gerincferdülés gerincfájdalom gerinckímélet gerincműtét gerincsebészet gerincsérv gerincvédelem gyermek gyógytorna hátfájás időskor iskolakezdés krónikus derékfájdalom lelki tényezők megelőzés mindennapi testnevelés mozgás mr vizsgálat munkahely nyaki gerinc porckorong porckorong kopás porckorongsérv prevenció pszichológia sport stressz szülői fórum tartáskorrekció testnevelés ágyéki gerinc életmód
Gerinces Magazin © 2012-2024 | Minden jog fenntartva.
Készítette: RAAB SOFTWARE Kft.