Mozgással a derékfájás ellen
A gerincpanaszokat az esetek többségében jól megválasztott mozgásformákkal enyhíteni lehet. A deréktáji fájdalmakat legtöbbször a gerinc melletti izmok túlterhelése okozza. Hátterében sok minden állhat: izomgyengeség, tartós stressz miatti izomgörcsök, strukturális károsodások, mechanikai Tovább
