Mozgásgyakorlatok idősek számára – az Otago-módszer
A korhoz köthetően az izmok sorvadása felgyorsul: az izomerő, valamint az izomrostok száma és mérete is csökken. Ez különösen igaz a 65 év feletti korosztályra. Az idősödő populáció fizikai teljesítményét és a napi aktivitását erősen korlátozó jelenséget szarkopéniána Tovább
