Fogadják szeretettel kedves Olvasóink összeállításunkat arról, hogyan kímélhetik hatékonyan gerincüket.
Tanácsaink hasznára válnak azoknak is, akiknek gerincbetegsége nem igényel műtétet, illetve mindenki számára a gerinc védelme érdekében.
Helyes takarítás
Sokszorosával terheljük gerincünket, ha azt nem megfelelően használjuk, ennek következménye működési zavart, szerkezeti károsodást okozhat. Ezért fontosnak tarjuk bemutatni Önöknek a helyes testtartás mivoltát, hogy evvel is igyekezzünk megelőzni a gerincbetegségeket illetve, hogy Önök is tevőleges szereplői legyenek a gyógyulási folyamatoknak.
A “Gerinckímélet a hétköznapokban” sorozatunk korábbi részei az alábbi linkeken érhetőek el:
Gerinckímélet a hétköznapokban – a helyes testtartás
Gerinckímélő tanácsok a hétköznapokra
A helyes ülés
Hogyan feküdjünk helyesen
Emelés
Otthoni teendők
Otthoni teendők 2. és biciklizés
Az írás az Országos Gerincgyógyászati Központ, a Budai Egészségközpont szakkórházának támogatásával jött létre.
A Gerinckímélet a hétköznapokban sorozat szakmai szövegét dr. Somhegyi Annamária, az Országos Gerincgyógyászati Központ prevenciós igazgatója és Fehér Katalin vezető gyógytornásza írta. Szerkesztő: Oroszi Julianna. Képek: Z Szabó Zoltán.
