Dolgoztassuk meg core izmainkat, megéri!

Egyre nagyobb figyelem irányul az úgynevezett core izmok, vagyis a testtartásért felelős izmok erősítésére. Nem véletlenül kezdik egyre többen külön is megdolgoztatni ezeket az izmokat az edzőtermekben éppen úgy, ahogy az otthoni edzésprogramokban. A core izmok ugyanis komoly szerepet játszanak a helyes testtartásban, a sérülések elkerülésben és a sportteljesítmény növelésében. De mit tehetünk az erősebb core izmok érdekében?

Gerinces Magazin