Az ülés az új dohányzás! Ötletek ülőmunka közben végezhető gyakorlatokra
Teljes cikk a Gerinces blogon: https://gerinces.blog.hu/2017/11/20/az_ules_az_uj_dohanyzas_otletek_ulomunka_kozben_vegezheto_gyakorlatokra
Az irodai munkát végzők nagyrésze sokszor órákon át ül egy helyben, a rájuk zúduló feladatok megoldására koncentrálva – ezzel azonban renegeteget ártanak egészségünknek. Ha félóránként megszakítjuk az ülést, azzal máris csökentettük a korai halálozás illetve a különböző életmódbetegségek kialakulásának esélyét. Videóban mutatjuk meg, milyen gyakorlatokat végezzen!
Gerinces Magazin © 2012-2023 | Minden jog fenntartva.
Készítette: RAAB SOFTWARE Kft.