Gerinckímélő sportok – Úszás
Az úszás a gerinc szempontjából az egyik legjobb sport, mivel a víz felhajtóereje által szinte tehermentes helyzetben mozoghatunk, miközben a gerinc jó tartásához szükséges legtöbb izmunkat erősíthetjük. Tovább
sport
Gerinckímélő sportok – Biciklizés
Tanácsok arra, hogy akinek gerincpanaszai vannak-voltak, de sportolni szeretne, milyen mozgásformát válasszon a nyárra. Tovább
Gerincsérülés sportoláskor – Mikor forduljunk orvoshoz?
Hivatásos sportolókkal és hétvégi „kocasportolókkal” egyaránt előfordulhat kisebb gerincsérüléssel, gerincfájdalommal járó sportbaleset. Tovább
Népi sportjátékok, különleges szabályok
A mindennapi testnevelés alkalmat teremthet arra, hogy a szabadban játszható népi sportjátékokkal megismerkedjenek a gyerekek. Ezekhez nem tornateremre, hanem bőséges szabad térre van szükség. Tovább
Téli sportok és a megelőzés
Míg az emberek többsége inkább a melegebb évszakokban végez szabadtéri sporttevékenységeket, a téli sportok kifejezetten népszerűnek számítanak a hidegebb hónapokban. Tovább
Következtetés: sport, fizikai aktivitás és a krónikus derékfájdalom
Abba kell hagyni, el- vagy újra kell kezdeni a fizikai aktivitást, vagy az egyes sporttevékenységet a krónikus derékfájdalom esetén? Tovább
Sport, fizikai aktivitás, derékfájdalom – 3. rész
A francia kutatócsoport tanulmányának folytatása oldalunkon, négy népszerű sportág (lovaglás, judo, golf és a futás) krónikus derékfájdalomra kifejtett hatásáról. Tovább
Sport, fizikai aktivitás, krónikus derékfájdalom – 2. rész.
Elemző tanulmányunk folytatása arról, hogy hogyan befolyásolják az egyes sporttevékenységek és a fizikai aktivitás a krónikus derékfájdalmat. Tovább
Sport, fizikai aktivitás, krónikus derékfájdalom – 1. rész.
Abba kell hagyni, el- vagy újra kell kezdeni a fizikai aktivitást, vagy az egyes sporttevékenységet a krónikus derékfájdalom esetén? – gyakran visszatérő kérdések a gerincproblémával küzdő páciensek részéről. Tovább
A gerinc és a sport
A mozgásszegény életmód és az ülőmunka egyaránt káros hatással lehet a mozgásszervrendszerünkre. Az ízületek kóros elváltozásai több terheléssel kapcsolatos tényezőkre vezethetők vissza. Tovább
Túlsúlyos és elhízott gerincbetegek fogyókúrája és sportjai
Miután előző írásunkban megismertettük az olvasót az elhízás alapfogalmaival és tanácsokkal láttuk el a témával kapcsolatosan, következzen a veleje: mit sportolhatnak a gerincbetegek? Tovább
Túlsúlyos és elhízott gerincbetegek fogyókúrája és sportjai – 1.
A betegek visszajelzéséből adódó gyakori és jogos kérdésekre: „De ha fáj a derekam, akkor mit mozogjak, mit sportolhatok, hogyan fogyjak le?” szeretnénk hasznos tanácsokat adni. Tovább
Legújabb cikkek
Partnereink
Gerinces.blog.hu
Gerinces Magazin © 2012-2024 | Minden jog fenntartva.
Készítette: RAAB SOFTWARE Kft.