REGISZTRÁCIÓ
BELÉPÉS
Hogyan védjük magunkat a sok üléstől?

Hogyan védjük magunkat a sok üléstől?

Jól ismert tény és szerencsére a köztudatba is alaposan beszivárgott már, hogy a rendszeres testmozgás az összes nem-fertőző népbetegségünk ellen védelmet nyújt.
Kérjük, adója 1%-ával támogassa a Gerincbetegek a Gerincbetegekért Alapítványt!

Kérjük, adója 1%-ával támogassa a Gerincbetegek a Gerincbetegekért Alapítványt!

Az Országos Gerincgyógyászati Központ és a Gerincbetegek a Gerincbetegekért Alapítvány közötti együttműködés kiemelt célja a nem megfelelő anyagi körülmények között élő gerincbeteg gyermekek gyógyítása során felmerülő személyi kiadások enyhítése. Az alapítvány további feladata a gerincbetegségek jobb megismerését elősegítő alapkutatások finanszírozása, valamint a gerincbetegek rehabilitációját elősegítő aktivitások támogatása. Hogyan rendelkezhet adója 1%-ról? Ha...
Népi sportjátékok, különleges szabályok

Népi sportjátékok, különleges szabályok

A mindennapi testnevelés alkalmat teremthet arra is, hogy a szabadban játszható népi sportjátékokkal megismerkedjenek a gyerekek. Ezekhez nem tornateremre, hanem bőséges szabad térre van szükség – ami feltehetően inkább vidéki iskolákban oldható meg.

Az A-vitamin és a csonttörés kockázata

Az A-vitamin és a csonttörés kockázata

A D-vitaminnak a csontanyagcserére, más szervekre, számos betegség megelőzésére kifejtett pozitív hatásáról már olvashattak honlapunkon. Írtunk a C-vitamin és a porckorong kopás kapcsolatáról is. Nézzük, mi a legújabb megfigyelés a csonttörési kockázat és a nagy dózisú A-vitaminpótlás között?

TOVÁBB

Gerincbeteg a fitnesz-teremben?

Gerincbeteg a fitnesz-teremben?

Amikor a gerincbetegség nyugvó fázisba kerül, vagyis szinte panaszmentesek vagyunk, akkor a rendszeres otthoni gyógytorna-végzés mellett egyéb sportot, testmozgást is ajánlatos a mindennapjainkba beiktatni.

TOVÁBB

Téli sportok és a megelőzés

Téli sportok és a megelőzés

Míg az emberek többsége inkább a melegebb évszakokban végez szabadtéri sporttevékenységeket, a téli sportok kifejezetten népszerűnek számítanak a hidegebb hónapokban.

TOVÁBB

Milyen gyógyszert kaphat akut derékfájdalom esetén a szoptató kismama?

Milyen gyógyszert kaphat akut derékfájdalom esetén a szoptató kismama?

Gerincgyógyászati rendeléseinket gyakran keresik fel szoptatós kismamák akut derékfájdalom miatt. Melyik fájdalomcsillapítót adhatjuk a szenvedő anyukának, hogy a szoptatott csecsemő számára is teljesen biztonságos legyen?

TOVÁBB

Gerincbetegség és nemi élet – a végtelen sok árnyalata

Gerincbetegség és nemi élet – a végtelen sok árnyalata

A derékfájósok közt gyakori probléma a kiegyensúlyozott nemi élet megszokott fenntartása, ami folyamatos frusztrációhoz vezethet. Az érintettek közül azt azonban nem mindenki tudja, hogy derékfájás, illetve a gerincbetegségek vagy gerincműtétek után nem kell szerzetesi életmóddal számolni.

TOVÁBB

Újra Idősek Egészség Iskolája a Hegyvidéken!

Újra Idősek Egészség Iskolája a Hegyvidéken!

2015-ben is folytatódik az Idősek Egészség Iskolája, vagyis az Országos Gerincgyógyászati Központ és a Budai Egészségközpont közös előadássorozata.

TOVÁBB

Gerinces Magazin hírek az Országos Gerincgyógyászati Központ ajánlásával!

Gerinces Magazin hírek az Országos Gerincgyógyászati Központ ajánlásával!

Gerinces Magazin azzal a céllal indult 2012-ben, hogy a gerinc és a mozgásszervek betegségeinek, kutatásának és gyógyításának aktuális állásáról közvetítsen tudományosan megalapozott ismereteket.

TOVÁBB

Hírek a mindennapos testnevelés bevezetéséről

Hírek a mindennapos testnevelés bevezetéséről

Az Egészségügyi Világszervezetben is érdeklődést vált ki a mindennapi testnevelés magyarországi bevezetése.  Az Emberi Erőforrások Minisztériuma az Országos Gerincgyógyászati Központ prevenciós igazgatóját, Dr. Somhegyi Annamáriát delegálta az Egészségügyi Világszervezet (EVSZ,  angolul: WHO) azon munkájába, melyben az európai országok részére stratégiát készítenek a lakosság testmozgással töltött idejének növelésére.  A munka következő állomása a 2015. január 27-28-án Zürichben megrendezendő konferencia...

TOVÁBB

Lúdtalpbetét a derékfájdalom megelőzősében és kezelésében?

Lúdtalpbetét a derékfájdalom megelőzősében és kezelésében?

A mechanikai eredetű derékfájdalom, (erről részletesebben a „Gerincbetegségekről általánosságban” című írásunkban tájékozódhatnak) – amint számos információs csatornán és honlapunkon is értesültek már erről olvasóink – igen jelentős népegészségügyi probléma szerte a világban és hazánkban is. A felnőtt lakosság 80%-át érinti ez az állapot életük valamely szakaszában. Mivel az aktív korosztály szenved elsősorban a problémától, magas...

TOVÁBB

Mi az ünnep lényege?

Mi az ünnep lényege?

Az ünnep a hétköznapok ellentéte, ünnep alkalmával az élet lényege nyilvánul meg, amikor az – én – feloldódik az egészben. “Amikor az ember egyéni Énje megsemmisül az áldozat percében, az út az isteni létbe szabaddá válik. Amikor pedig az ember a többi emberrel a magasabb létben találkozik, kilép a szenvedésből. Ez az ünnep a közösség....

TOVÁBB

Erőszakmentes kommunikáció

Erőszakmentes kommunikáció

Folyamatosan arra törekszünk nap mint nap, hogy megértessük magunkat a környezetünkkel. Tesszük ezt többek között szavainkkal, hangunk erősségének, színének segítségével, testtartásunkkal, gesztusainkkal, mimikánkkal és a többi. Célunk az, hogy elérjük, amit szeretnénk, ám lehetőleg mindeközben ne bántsuk meg a másik felet. Ez nem mindig sikerül, így érdemes megtanulni néhány technikát, amivel asszertívek lehetünk, azaz elérhetjük...

TOVÁBB

Ne gyújts rá! Világnap

Ne gyújts rá! Világnap

Minden év novemberének harmadik csütörtökén a „Ne gyújts rá” Világnappal hívjuk föl a figyelmet a dohányzás és a passzív dohányzás veszélyeire. Az Amerikai Egyesült Államokban 1971 – ben indították a mozgalmat. Ekkor Massachusetts állam kormányzója arra kérte a polgárokat, hogy egy napra hagyják abba a dohányzást és a cigarettára kiadott pénzt adják nemesebb célokra. Azóta minden...

TOVÁBB